4．以药代食：重药物而轻食物是不科学的，药补不如食补。各种食物都有自己的性味和功效，中医有“药食同源”之说，很多食材本身也是药材，对证的食物比药物更容易被人体吸收。
5．凡补必肉：动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，常常令胃肠功能已减退的老年人不堪重负，过多的脂类、糖类等食物又往往是心脑血管病等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
6．重进轻出：随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，饮食较为油腻，此类食物代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至出现便秘。故要重视人体废物的排出，减少肠毒的滞留与吸收，在进补的同时，应该重视及时排便，保持大便通畅。
7．以贵贱分高低：人们进补时往往愿意使用昂贵、稀有的食物，而实际上那些高贵的传统食品，比如燕窝、鱼翅并不见得有特殊的补益和治疗作用，而便宜的山药、洋葱却有值得重视的食疗价值。所以，食疗均有一定的对象和适应证，缺什么补什么，不能以贵贱来分高低。
