这些雷区千万别踩
人们的生活水平不断提高，对食物的要求早已不是填饱肚子那么简单，而变得更加注重饮食营养，注重食物对身体的保健和养生意义。根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，入秋后的进补是十分必要的，但不可乱补。下面这些秋补雷区千万别踩：
1．无病进补：无病进补既增加了开支，又容易伤害自身，大量高糖、高脂、高蛋白食物会增加机体负担，并可诱发心脑血管疾病。
2．不分虚实：中医的治疗原则是“虚者补之”，不虚的人是不适合使用补药的。另外，虚证又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对证用药才能达到补益身体的目的。如果辨证错误，使用了不对证的药物，不但达不到补益身体的目的，还有可能对身体造成损伤。虽然养生保健不像治病那么严格，但起码要分清养生对象的体质寒热、虚实情况才能避免“寒者寒之、热者热之”的错误。另外，中医讲“虚不受补”，在身体很虚的情况下，直接大补特补会令身体吃不消，所以要一步步地慢慢进补。
3．多多益善：任何补药服用过量都有害，即便初期服用是对证的，但随着用药后体质发生改变，以前的方案并不适合，还会令身体产生偏颇。而那些认为“多吃补药，有病治病，无病强身”的观点也是不可取的。
