保持心理健康告诉你正确的保健技巧
对于如何进行日常心理保健，李献云建议应规律生活和合理膳食饮食，定期运动娱乐，发现情绪出现问题时，要及时寻求朋友或专业人员的帮助。要平常与人多多交流，不当孤家寡人，通过适度建立自己的人际交往圈，重塑人与人之间的信任关系，让自己拥有一个积极健康的人际圈子社会支持系统，当有困难的时候可以向他们寻求帮助。
黄薛冰则推荐通过正念治疗来进行心理保健。这个方法在西方，尤其是硅谷等高科技企业圈应用得非常广泛，既是很好的身心调节放松方法，也是可以开发创造力。
马斯洛说过：“心态若改变，态度就跟着改变；态度改变，习惯也跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”作为职场人士，应学会适时对自己的心理状态进行评估，通过正确的方式排解压力。只有保持健康的心态、愉快的情绪，让自己处于积极状态，才会在工作不断取得好成绩。
（董童）
