如何判定心理状态？不健康心理会带来哪些影响
2017年，一项针对职场人群的压力情况的调研结果显示，在参与调研的22935名职场精英 （工作2年以上，年薪超过10万）中，67％的职场精英压力较大，接近或超出承受范围，每25人中就有1人受到与压力相关的疾病困扰，轻则疲惫消极，严重的就是抑郁症。同时，职场精英面对压力重视程度不够，不能做到及时有效的缓解。
“衡量心理健康的一个最常见标准就是看目前状态跟平时的差异性，心理问题这种差异是否给自己的日常生活、工作或学习、人际交往、自我照料带来了麻烦，从而产生或让自己痛苦。”北京回龙观医院临床三科主任医师李献云指出，一个平时非常乐观的人，突然变得悲观消极，而且状态这种消极会影响到工作和或人际交往，就是可能出现了心理问题。又如一个人目前不能胜任自己既往能胜任的社会角色和或家庭角色，也是处于不健康状态。
李献云介绍，心理健康问题产生的外在影响可表现为两点：一是可正常完成工作或其他任务，但当事人在过程中非常煎熬；二是不能完成在完成工作或任务的过程中，或者完成的质或量跟平常相比已明显出现明显差差距，或者在工作中或人际交往中积累了产生负面情绪，这种情绪会在家里和或其它陌生场所被某件小事触发，让自己产生觉得自己无能或认为、自己没有争取应得的权益的想法，逐渐陷入自我折磨或与他人的冲突中，食无味夜不寐，日久天长甚至影响到身体受到影响的健康。
