健康教育进机关 | 这份急救攻略必须看，关键时刻能救命

时间就是生命，要知道，心脏骤停的严重后果以分秒来计算，黄金抢救时间只有短短的 4分钟，每延长1分钟施救，成活率就下降10％。所以，当遇到昏迷不醒的人怎么办呢？由青岛市卫生健康委员会、青岛新闻网主办的“青岛市健康教育进机关”活动走进了市委某部门，为机关干部职工带去健康科普讲座《挽救生命的技术》，帮助大家增强自我保健意识，建立健康的生活方式。

活动中，青岛市急救中心副主任医师袁文娜为机关干部职工科普、演示了心肺复苏等急救技能，并为现场参与人员提出的问题答疑解惑。

你了解胸外按压吗？

在紧急情况下，掌握心肺复苏（CPR）技能可以挽救生命。CPR是一种简单而有效的急救技术，可在心脏骤停或呼吸停止时提供临时的人工循环和呼吸，为患者争取宝贵的时间。胸外心脏按压是心脏复苏的重要环节。

胸外按压的步骤：

1、施救者位置

站姿：抢救者的膝盖部位与床平齐

跪姿：两腿分开与肩同宽，抢救者的左腿边缘应该与病人的肩部平齐。

2、按压部位

胸骨正中线的中、下三分之一段交界处，两乳头连线中点。

定位方法：单手快速定位法、直接定位

施救人员应跪在伤员的一侧，一只手的手掌根部放在伤员两乳头连线中点处（胸部正中），双手重叠，十指相扣，手指跷起离开胸膛（力量集中在掌根）进行垂直按压。

3、胳膊的位置和姿势

胳膊绷直，肩、肘、腕三关节呈一条直线，双肩位于双手正上方。两条胳膊的中线与患者胸部呈90度直角、不能歪斜。

胸外按压要把握“宁深勿浅，宁快勿慢”，每分钟100－120下（至少一百下），深度至少5厘米（或1／3胸腔的厚度）。

急救之必备技能：人工呼吸

患者心脏停止跳动时，呼吸也会在3～5分钟内停止。确认5秒钟内胸部是否还有起伏、口或鼻是否还有呼吸。如果呼吸停止的话，就要进行人工呼吸。

1、畅通呼吸道—清除异物

检查气道包括口腔。如有明显异物（假牙、食物或呕吐物等），可用手指扫挖勾出。

2、开放气道—压额抬颏法

一手掌压前额，另一只手的两根手指放在下巴的骨性部位；向后仰头并抬起下巴；头后仰程度为下颌、耳廓的连线与地面垂直；抬颏时，避免压迫颈部的柔软区域或颏部下方。

3、人工呼吸

保持压额抬颏手法，用压住额头之手以拇指食指捏住患者鼻孔，张口罩紧患者口唇吹气，同时用眼角注视患者之胸廓，胸廓膨起为有效。待胸廓下降，吹第2口气。吹一口气的时间是1s，按压与呼吸比：30：2，约2min完成5个循环。

高质量的心肺复苏正确打开方式

1、胸外按压速率每分钟100—120次

2、胸部按压深度至少5厘米

3、在每次按压后，胸廓完全回弹

4、尽量避免胸外按压过程中断

5、避免过度通气

当出现有医护人员接手或病人有反应，四肢开始活动或开始呼吸时可停止心肺复苏，当单名施救者精疲力竭，两名施救者应每两分钟交换一次，保证按压质量。