@孕妈妈，孕期产检攻略来啦~请查收

孕育宝宝是个幸福而又快乐的时期，面对即将到来的宝宝，宝爸宝妈们的心情在激动欣喜的同时或许还伴随着一些困惑，第一次产检应该什么时间？四维超声要做吗？今天青岛市胶州中心医院产科刘春花将为您一一解答。

准妈妈整个孕期需要检查多少次？

孕早期是指受孕后的前三个月（即12周），又叫妊娠前期，孕早期反应一般会比较明显，也会出现一连串的变化，比如恶心、呕吐、易疲劳、容易发困、情绪不稳定等等。此时期是胚胎发育至关重要阶段，也是最容易出现流产或畸形的时段，通过孕早期产检能及时了解胚胎发育情况和母体状况，因此孕早期产检是极为重要的。

在此阶段还需要补充叶酸从而预防胎儿畸形，叶酸缺乏会增加胎儿发生神经管畸形的危险，只需要正常规量补充就可以了。

孕中期是指受孕后的4—7月（即16－20周），是整个孕期的关键时期，宝宝的营养在这个时期会得到最好的吸收。孕妈妈要及时补充营养，适当增加食物的摄入量，特别是富含优质蛋白质、钙、铁、锌等营养食物。

唐氏筛查：一般在16周到19周，年龄大于35周岁的宝妈们就不能做这个检查，需要做无创DNA检查。

四维B超：一般在22到26周做，最佳时间24到26周，这时候看的最清楚，做出来效果最好。这个时期的胎儿结构已经形成，可以动态显示胎儿的五官、器官发育、运动状况，对胎儿先天发育异常及畸形等能够及早诊断。

在孕晚期阶段，孕妇需要为分娩打下良好基础，加强营养，补充各类维生素以及微量元素。孕晚期的准妈妈，睡觉时苦不堪言，建议以左侧位睡姿为佳，必要时，可以在双腿之间夹个舒适的孕妇枕，可以缓解手脚肿胀。准妈妈要避免长时间站立或久坐，不要经常性弯腰、拎重物。

孕期体重增加多少才算合理？你超标了吗？

一般来讲，准妈妈在整个孕期体重平均增加10～12.5公斤，最多不超过16公斤，不过也要因人而异。准妈们可以根据自己的BMI数值，制定一个孕期体重管理表，随时监控自己的体重，争取控制在理想范围内。

孕期怎样预防感冒，看这里满满的干货

真是苦了孕妈们，孕期经历了折磨人的恶心、呕吐等，便秘、头晕等各种不适也赶着出现！放在平时可能吃些药就过去了，但“是药三分毒”，为了胎儿健康又不敢随意用药。所以，孕晚期的妈妈们还是要以预防为主，加强营养，适当锻炼，出门做好防护，远离病毒。

1．保证睡眠。孕期都应该睡的越多越好，保证充足的睡眠和舒畅的心情。

2．补充维生素C。VC可以增强抵抗力，激发身体抵抗病毒侵害，对缓解感冒有很大的好处。

3．适量饮水。水是生命之源，同时饮水也可以清理我们身体中的垃圾、毒素，大大提高身体的免疫力。

希望每个孕妈妈都要保持良好的心态，以最好的状态迎接宝宝的到来。