天气忽冷忽热“春捂”到底咋捂？
谷雨时节天气忽冷忽热，容易感冒，需要注意保暖。谷雨过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，但也要注意保暖。很多人开始像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。
对于捉摸不定的天气，很多家长宁可给孩子多穿点，也不愿意孩子冻着，说是“春捂”。其实，这样的做法也是错误的。春捂也应有度，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，不要再捂了，再捂下去反而容易诱发“春火”，孩子体内产生的热，与潮湿相遇，又容易生病。尤其是早晚与中午温差大，早晚应注意保暖。老人和孩子尤要注意这点，可适当调整穿衣层次，早晚多穿一件衣服就够了。
谷雨时节宜多吃的食物有哪些？
青岛市市立医院东院营养科主任顾萍推荐春节养生以补血益气为主，可以更好的为安夏打下基础。避免暴饮暴食，少食多餐、避免进食对胃部有刺激性的食物。菠菜、韭菜、野菜、菠萝、草莓，香蕉。
蔬菜类宜多吃：菠菜、韭菜、各种野菜。水果类宜多食：香蕉、菠萝、芒果、草莓等应季水果。
谷雨当天还是高尿酸日
什么是尿酸高？
4月20号除了是谷雨节气，还是世界高尿酸日。三高之后的“第四高”，你了解多少？
国际上将高尿酸血症（HUA）定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平：男性＞420μmol/L，女性>360μmol/L。我国高尿酸血症呈高流行、年轻化、男性高于女性、沿海高于内地的趋势。
现已有研究证明，高尿酸血症与多种疾病相关，对中老年人身体健康的危害等同于高血压、糖尿病，是个不容忽视的问题。痛风只是高尿酸血症的冰山一角，痛风以外的无症状高尿酸血症虽然没有显著的临床症状，但其危害性是潜在的和持续性的，长期危害性更大。
大量的临床研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。
