她力量·好声音 | 张蒙：劈波斩浪 “泳”者无惧

开栏的话

在新时代的伟大征程中，她们以人人都是奋斗者、个个当好实干家的姿态，在各行各业改革创新、锐意进取，干字当头、奋勇争先，彰显了跟党奋进新征程的巾帼力量，谱写了“半边天”的绚丽华章，为青岛在现代化强省建设中“打头阵、当先锋”凝聚女性智慧和力量。让我们向这些勇敢追梦、无私奉献的女性致敬，愿她们在未来的征程中继续扬帆奋进，绽放更加夺目的光芒！

今天，我们一起来听全国三八红旗手，青岛游泳运动员、巴黎残奥会女子SM10级200米混合泳冠军张蒙讲述《劈波斩浪“泳”者无惧》

大家好！我是中国残疾人游泳运动员张蒙。1996年，我带着先天性左手手掌畸形的缺憾来到这个世界，八岁时与游泳结缘，从此开启了一段充满挑战与奇迹的征程。

起初，水对我来说是恐惧的深渊。每次训练，我总是站在岸边瑟瑟发抖。教练直接将我提起扔到水里，渐渐地，我不再害怕水，反而沉醉于水中自由放松的感觉。还记得在第一次接受训练时，教练对我说：“你左手残疾，就像一条断鳍的鱼，要想游得快，必须先解决平衡问题。”可是说起来容易做起来难，从此以后，从泳池到宿舍的“两点一线”就是我生活的常态。2012年，我入选国家队，在伦敦残奥会获得1枚铜牌。2017年我进入青岛市残疾人体育中心后，训练条件的有力保障和高水平教练的精心指导对我帮助很大，我每天训练5、6个小时，不断变换姿势、找寻身体平衡规律，调整节奏、突破自我。然而因为伤病困扰，里约、东京两届残奥会我都与奖牌擦肩而过，东京残奥会赛前膝盖的剧痛让我的右腿一度无法弯曲，连续的打击让我觉得自己似乎已走到尽头，我不止一次地问自己：“我还能行吗？我还能游下去吗？”无法再突破自我的懊恼让我颓废了许久，甚至开始抵触每天的训练。幸运的是，教练和领导一直激励我，家人始终支持我。后来，训练模式的转变和教练的悉心指导，让我的成绩逐步提高，信心也慢慢恢复。

2023年杭州亚残运会上，我像一条“水中飞鱼”，八次跃过“龙门”，勇夺4金4银，顺利获得巴黎残奥会入场券。备战残奥会期间，日子枯燥而疲惫。每天数以万计的训练量强度极大，经常会累到结束训练后肌肉一直抽搐跳动，恢复起来非常艰难，每次训练后都需要花费更多时间牵拉、放松。我还遭遇了特殊的挑战——生理期疼痛，疼得厉害的时候，我只能依靠止痛药来支撑自己。备战周期的每一分每一秒都无比珍贵，哪怕只是休息一天，都会让我心里发虚，感觉是在浪费生命。我深知，每一次努力都是向着奥运金牌靠近，再难也要拼命坚持到底！

巴黎残奥会开赛第二天，我因过度紧张出现失误，只拿到一枚银牌。这反而更激起了我夺金的渴望和斗志，我积极调整心态和比赛节奏，终于在最后一个比赛日，摘得那枚宝贵的金牌。站在领奖台上，当国歌奏响、五星红旗升起的那一刻，我的内心汹涌澎湃，眼睛渐渐湿润，我感受到无比的自豪，不仅为自己，也为身后的祖国。感谢我的祖国，感谢我的保障团队，他们给了我无限前行的底气和动力！

从伦敦到巴黎，从16岁到28岁，这一路，我劈波斩浪，顽强拼搏。如果说奥运会是展现人类最强健的体魄，那么残奥会则展现出人类最不屈的灵魂。人生的缺憾无法选择，但我们可以选择如何面对生活，只要不言弃、不放弃，每个人都有无限可能。未来，我将继续在泳道中奋勇前行，为国争光，书写属于自己的传奇篇章！