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“阳康后”中医药康复指引——如何调理脾胃虚弱

2023-03-08 17:00 来源:青岛市第三人民医院
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此次新冠病毒大多属寒湿,属阴,是伤阳气的,不仅损伤呼吸系统,由于感邪,机体会调动中焦气血对抗病毒,所以会造成脾胃虚弱。而脾胃对我们来说是非常重要的,它是气血化生之源,是后天之本。

脾胃在五行属土,位于中央。各脏腑功能的正常发挥,都建立在脾运化功能良好的基础上。当脾胃虚弱,就会导致气机升降失常,出现上热下寒的问题,身体里该下来的火下不来,各种毛病自然就找上门来了。现在很多人阳康后,出现味觉、嗅觉异常、胃脘部嘈杂不适、口淡、食欲不振、乏力、大便稀溏等问题。从中医来讲,与其说是新冠后遗症,不如说是脾胃虚弱后遗症。

可以选用甘草泻心汤来治疗。此方一边修理你的脾胃,把寒邪散掉,一边把脾胃之气补足,一边把上面的郁火清掉,把上逆的气拉下来,让你身体里的气机圆圈重新转起来。

养生保健TIPS

山楂山药鲫鱼汤

【原料配方】

鲫鱼1条(500g左右)、山楂、山药各30g,盐、姜片各适量。

【制作方法】

鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净切块;山楂、山药分别洗净。炒锅加油烧热,放姜爆香,再下鱼块稍煎,取出备用。将全部材料装入煲锅中,加水适量,以大火煮沸,再改小火炖1小时,加入盐调味即可。

【功效主治】

食欲不振。

芡实山药粥

【原料配方】

粳米50g、山药10g、芡实5g、大枣5枚、水适量。

【制作方法】

将山药削皮,大枣、芡实、粳米洗净后加入适量清水,大火煮沸后改为小火熬煮成粥,即可食用。

【功效主治】

腹泻。

山楂萝卜汤

【原料配方】

白萝卜250g、山楂10g。

【制作方法】

将白萝卜、山楂适量洗净切块,锅中倒入适量清水,大火煮开后,转成中小火慢炖至萝卜软烂,出锅前加盐调味即可。(注意:白萝卜请勿与含有人参的药物同服)

【功效主治】腹胀。

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