“阳康后”中医药康复指引——如何调理脾胃虚弱

此次新冠病毒大多属寒湿，属阴，是伤阳气的，不仅损伤呼吸系统，由于感邪，机体会调动中焦气血对抗病毒，所以会造成脾胃虚弱。而脾胃对我们来说是非常重要的，它是气血化生之源，是后天之本。

脾胃在五行属土，位于中央。各脏腑功能的正常发挥，都建立在脾运化功能良好的基础上。当脾胃虚弱，就会导致气机升降失常，出现上热下寒的问题，身体里该下来的火下不来，各种毛病自然就找上门来了。现在很多人阳康后，出现味觉、嗅觉异常、胃脘部嘈杂不适、口淡、食欲不振、乏力、大便稀溏等问题。从中医来讲，与其说是新冠后遗症，不如说是脾胃虚弱后遗症。

可以选用甘草泻心汤来治疗。此方一边修理你的脾胃，把寒邪散掉，一边把脾胃之气补足，一边把上面的郁火清掉，把上逆的气拉下来，让你身体里的气机圆圈重新转起来。

养生保健TIPS

山楂山药鲫鱼汤

【原料配方】

鲫鱼1条（500g左右）、山楂、山药各30g，盐、姜片各适量。

【制作方法】

鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净切块；山楂、山药分别洗净。炒锅加油烧热，放姜爆香，再下鱼块稍煎，取出备用。将全部材料装入煲锅中，加水适量，以大火煮沸，再改小火炖1小时，加入盐调味即可。

【功效主治】

食欲不振。

芡实山药粥

【原料配方】

粳米50g、山药10g、芡实5g、大枣5枚、水适量。

【制作方法】

将山药削皮，大枣、芡实、粳米洗净后加入适量清水，大火煮沸后改为小火熬煮成粥，即可食用。

【功效主治】

腹泻。

山楂萝卜汤

【原料配方】

白萝卜250g、山楂10g。

【制作方法】

将白萝卜、山楂适量洗净切块，锅中倒入适量清水，大火煮开后，转成中小火慢炖至萝卜软烂，出锅前加盐调味即可。（注意：白萝卜请勿与含有人参的药物同服）

【功效主治】腹胀。