疫情防控丨个人防护的正确打开方式之勤洗手

勤洗手这些错误不能犯

错误1：只在饭前便后洗手

错误原因：饭前便后确需洗手，但生活中还有许多其他场景也一定要及时洗手。例如：手脏后，做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，都需要洗手或手消毒。

错误2：简单冲水即完成洗手

错误原因：肥皂或洗手液的泡沫可以起到清除细菌和去除油脂污垢的作用，但这个过程需要一定的时间。不使用肥皂或洗手液，或是简单冲水几秒，难以完全将手洗净。

错误3：用戴手套代替手卫生

错误原因：手套高度密封，戴了一段时间后，手上或多或少会滋生一定量的汗液及微生物。戴手套不能代替手卫生，戴手套前和摘手套后都需要进行手卫生。

错误4：随意购买、使用洗手液

错误原因：洗手液一般分为普通型和抗菌杀菌型。普通型通常为“卫妆准字”，是针对国产化妆品颁发的批准文号，只能达到清洁、去污目的。具有抗菌杀菌作用的洗手液持有“卫消证字”，在清洁的基础上，能帮助抑制（抑菌率≥50％）或杀灭（杀菌率≥90％）常见致病菌。免洗手消毒剂能杀灭细菌病毒（杀菌率≥99．9％），一般在没有流水的情况下，可使用免洗手消毒液进行手卫生。

正确做法请牢记

首先在流动水下，淋湿双手。再取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹整个手掌、手背、手指和指缝。按七步洗手法认真搓至少20秒。具体洗手步骤如下：

第一步（内）洗手掌：掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步（外）洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步（夹）洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步（弓）洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步（立）洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步（腕）洗手腕：揉搓手腕，双手交换进行。

然后在流动水下彻底冲净双手，用手捧水将水龙头冲洗干净，将其关闭；用干净的毛巾或纸巾擦干双手，要防止手在擦干过程中再次受到污染。

防疫没有局外人，我们绝不能在“健康守门人”的保护下丢掉防护，放飞自我，我们必须要扛起健康“第一责任人”重任。勤洗手，做好必要防护保护自己、保护家人、保护健康！

来源：青岛市卫生健康委 山东疾控