青岛新闻网5月10日讯（记者 郭泽林）现在天气逐渐变暖，气温渐渐升高，大家进行户外活动也越来越频繁，尽情欢乐的同时防晒问题也需引起重视。近日，市民张先生11岁的女儿脸上长出了很多褐色的斑点，就医后医生诊断为晒斑，小小年纪即有斑，这是怎么回事？青岛新闻网邀请到青岛市妇女儿童医院皮肤科主治医师陈萍为大家讲讲防晒那点事儿。
日晒引起多种皮肤问题 室内室外都应做好防晒
陈萍医生指出，经常日晒会导致很多皮肤问题，常见的包括光老化，就是日光照射会使皮肤出现老化的现象。除了光老化，另外也会引起日晒伤，还有可能会导致其他多种皮肤疾病，例如：日光性皮炎、多形性日光疹，慢性光化性皮炎、雀斑、黄褐斑、红斑狼疮，严重时还有可能会导致皮肤癌的出现，所以防晒问题大家一定要引起重视。
室外要做好防晒，室内也应该做好防晒。陈萍医生介绍，人们常说的紫外线，主要分为UVA和UVB两种类型，UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线。UVB是引起人体皮肤晒黑，晒伤的主要元凶，而UVA则主要会引起皮肤的老化。UVA射线具有极强的穿透性，无论阴晴，在室内，只要有玻璃窗，就能轻松地穿透并且照射到皮肤表面，从而会引起皮肤老化等皮肤问题，所以陈萍建议在室内也应该做好防晒。
雀斑的谜题解开了 原来是遗传加日晒
很多小朋友脸颊上散着一些褐色的斑斑点点，这是怎么回事？陈萍医生介绍这样的现象在国外白种人的小朋友身上更为明显，这种斑斑点点就是我们常说的雀斑。雀斑在临床上属于表皮色素性疾病，非常影响美观。雀斑的形成主要有两大原因：遗传和日晒。遗传是雀斑发病的主要因素，为常染色体显性遗传，父母有雀斑病史，就有可能会遗传给小朋友。另外经常日晒也会导致雀斑加重，其表现为冬天轻，夏天重。有些人夏季经过日晒，雀斑的颜色就会变得更深，而到了冬季，日晒减少，紫外线减弱，雀斑的颜色就会变浅。
清晨或傍晚进行户外活动 补钙防晒一举两得
小朋友的防晒工作更应引起家长重视，因为小朋友的皮肤比较娇嫩，承受紫外线的能力有限，所以更容易受到日光的损伤。当然了，俗话说的多晒太阳有助于补钙是有一定道理的，紫外线能够促进维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收，所以多晒太阳有助于补钙是正确的。但是小朋友多晒太阳一定要选择合理的时间段，建议小朋友在清晨或傍晚紫外线不是特别强的时候进行户外活动，这样既可以保证健康又不会出现皮肤晒伤。研究表明，小朋友通常一周接受2－3天的日晒就可以产生足够的维生素D来维持健康水平，所以陈萍医生建议小朋友可以在清晨或傍晚进行户外活动，这样既能保证充足的日晒又能防止晒伤。
小朋友的防晒霜该怎么选？专家来教你
常见的防晒霜可以分为物理防晒霜和化学防晒霜，主要是成分的不同。物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌。而化学防晒霜的成分种类比较多，常见的有二苯酮、水杨酸乙基己酯等等。那么要怎么进行选择呢，一般物理防晒霜比较安全、温和，不容易产生刺激或过敏反应，而且相对来说，物理防晒霜的防晒效果比较好，但是其质地一般会比较厚重，涂抹在皮肤上泛白现象会比较明显。而化学防晒霜一般比较轻薄，不油腻，比较适合油性皮肤，但是有可能会产生刺激或过敏等反应。陈萍医生建议大家可以根据自己的肤质和需求进行选择，对于皮肤更为娇嫩的小朋友来说，一般建议选用更为安全、温和的物理防晒霜，对皮肤的伤害会更小。
日常防晒技巧请查收
日常生活中主要有两种有效的防晒方式，一种是物理防晒，例如穿防晒衣、戴防晒帽，打遮阳伞等。另外一种就是涂抹防晒霜，但是涂抹防晒霜需要每2小时涂抹一次，这样才能起到较好的防晒效果。
一般来说，海拔越高，紫外线就会越强，夏季外出游玩，如果选择爬山或者到海拔比较高的地方游玩，最好选取一些防晒系数比较好的产品，才能起到更好的防晒效果。还要注意的是：夏天随着气温逐渐升高，很多人喜欢去海边洗海澡，认为在水里，水就会抵挡紫外线，不用做防晒，其实这是不正确的。陈萍医生指出由于水的折射作用，水里紫外线是更强的，所以在水里游玩也要提前做好防晒准备，否则会更容易被晒伤。
