你每天喝多少水？研究称这样喝水可预防心衰

据美国《科学日报》报道，一篇向欧洲心脏病学会2021大会提交的研究报告称，终生保持充足的补水可以降低发生心脏衰竭的风险。

报告推荐每日摄入的液体量为女性1．6升到2．1升，男性为2升到3升。

水合作用和血清钠浓度与我们喝水多少和喝水习惯有关。研究人员对15792名成年人进行了“社区动脉粥样硬化风险”研究。研究表明，保持良好的水合状态可以预防或至少减缓导致心脏衰竭的心脏内部变化。中年时，血清钠浓度升高1毫摩尔每升，25年后发生左室肥厚和心脏衰竭的几率就会升高1．20倍和1．11倍。

网友表示“以后要多多喝水了”......