适量献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还可刺激人体骨髓的造血功能，使其始终保持青春时期的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。
献血好处
1、可预防、缓解高粘血症。长期坚持适量献血可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，提高脑血流量从而达到预防或缓解高粘血症的效果。
2、可预防、降低心脑血管疾病的发生。研究表明，献血对减少心脑血管疾病有积极作用。
3、可延年益寿。国外学者研究表明，献血者的平均寿命、存活率均高于未献血者。
谁能献血？
大多数人只要身体健康，都能献血。献血需满足一些基本要求。以下是一些基本资格要求：
年龄：在18岁至65岁之间。
体重：至少达到50公斤。
健康状况：您献血时必须身体健康。
1、感冒、流感、喉咙痛、唇疱疹、胃病或任何其他感染，就不能献血。
2、最近纹身或身体穿孔/穿刺，从手术之日起6个月内不能献血。如果身体穿孔/穿刺由注册的专业卫生人员进行，并且已无任何炎症，可在12小时后献血。
3、牙科小手术，必须等24小时后才能献血；如果是重大牙科手术，则需等一个月。如果未达到献血的最低血红蛋白水平，就不能献血。
4、献血点进行检测。许多国家确定的阈值是，女性血红蛋白水平不低于12.0克/分升，男性不低于13.0克/分升。
