如何预防腕管综合征？
预防腕管综合征，从正确使用鼠标开始。
1.工作中放松你的手腕。如果您的工作涉及收银机或键盘，请轻按按键，不要用力过猛。
2.经常休息。每隔30分钟-1小时定期轻轻拉伸和弯曲手和手腕。
3.保持手腕水平。避免将手腕屈曲或背伸。放松的中间位置是最好的。
4.更换较好的鼠标。确保您的电脑鼠标舒适且不会拉伤您的手腕。
5.保持手的温暖。如果您在寒冷的环境中工作，则更有可能出现手部疼痛和僵硬。如果无法控制工作温度，请戴上手套，保持手和手腕的温暖。
6.及时就诊。医生永远是你最值得信赖的好朋友。
保护正中神经、保护弱女子，积极治疗腕管综合征，给她换个大房子，拥抱美好生活。（文章内容与图片均由骨科大夫供稿）
专家介绍
彭烨，中国人民解放军总医院骨科博士后，2015年赴美国学习骨盆骨折的微创治疗技术，2017、2018年赴欧洲骨科年会发言。发表SCI论文10余篇，参与多项国自然等科研基金，参与《301骨科手术学》的编写和《坎贝尔骨科手术学》等著作的翻译工作。骨科在线创伤骨科编委，骨科在线2017年度学术最佳供稿人，“骨秘籍”公众号运营者。
擅长：主要从事创伤骨科，骨盆骨折微创治疗、跟骨骨折的微创治疗等。
