《樱桃小丸子》作者因乳癌去世 乳腺癌离我们有多远

7．控制肉食：每天摄入肉类少于80～100克。

8．少吃盐：成人食盐应每天少于6克。

9．限制高脂食物，特别是饱和脂肪酸和动物性脂肪。

10．妥善保存易腐烂食物，不食腐烂食物。

11．避免食用受霉菌污染或在常温下长期储藏的食物。

12．严格管理食品添加剂、污染物和诸如农药等其他残留物。

13．合理烹饪，肉和鱼类较低温烹调，不食烧焦的肉和鱼，不常食炙烤、熏制的鱼和肉。

14．食物多样化，以食物获得各种有益物质，不依靠营养补充剂。