冬春交接谨记三大养生秘笈 五道食疗方请收好

五道大寒食疗方

川芎白芷葱白饮

[材料]川芎10克，白芷10克，葱白3段，红枣2枚。

[制法]上述材料洗净，红枣掰开，与其它材料一同放入煲中，加水适量，大火煮开后改小火，再煮15分钟即可。

[功效]辛温解表，祛风止痛。适合外感风寒、头晕头痛人士。

枸杞玫瑰花茶

[材料]枸杞子10颗，玫瑰花3~5朵。

[制法]把玫瑰花和枸杞子一同放入茶缸中，注入开水，盖上盖子，浸泡10分钟即可。

[功效]养血活血，滋肾调肝，解郁安神。适合阴血不足、肝气郁结之人，尤适于月经量少，经前乳房胀痛，容易痛经之女性。