泌尿系结石作为我国发病率较高的一类疾病，北方地区发病率在1%—5%左右，南方地区在5%—10%左右。泌尿系结石男性多于女性，男女比例在3:1左右，多发于25岁—40岁青壮年人群。
本次科普讲座，特邀青岛市第三人民医院泌尿外科负责人、主治医师——王风尧，为大家科普泌尿系结石的诊治与预防。
什么是泌尿系结石？
平时所说的泌尿系结石，主要包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。泌尿系结石原发部位在肾和膀胱，当结石排出，梗阻到输尿管或尿道，成为输尿管结石或尿道结石。
泌尿系结石是怎么形成的？
环境因素：我国南方泌尿系结石发病率远高于北方，这与南方的湿热气候息息相关。
种族与遗传：部分泌尿系结石有一定遗传的倾向。
生活习惯：饮食和饮水的习惯都会影响泌尿系结石的生成——过量进食或喝水过少都容易形成结石。
职业因素：长期暴露于高温高湿的环境中，出汗较多、经常憋尿的职业结石发病率较高。
代谢与疾病局部病因：甲状旁腺功能亢进的人群，代谢以后钙离子排泄增多，结石发病率更高。前列腺增生的人群排尿排不干净，长期残留尿液，会导致膀胱结石的发生。
用药：头孢曲松等药物也容易导致结石的发生。
得了泌尿系结石会有什么症状？
疼痛：一旦结石梗阻会引发严重的腰腹部绞痛。
血尿：小便颜色发红，特别是在剧烈活动之后出现血尿。
恶心、呕吐：部分人群会有剧烈的恶心、腹胀、呕吐等症状。
专家提醒：输尿管结石梗阻若发生细菌感染会导致寒战、发热，严重者会出现感染休克；双侧输尿管结石梗阻会导致肾功能不全、少尿等等。一旦出现以上症状，请及时到医院就诊。
泌尿系结石的危害是什么？
感染：结石引起继发感染，严重会导致生命危险。
肾功能下降：结石梗阻导致尿液排出不通畅，严重会引起肾功能不全。
恶性病变：长期的肾结石刺激会导致肾脏肿瘤的发生。
得了泌尿系结石怎么办？
1.保守治疗：适用于新发、无并发症的小结石，需要定期复查。方法：口服药物、多饮水、多活动。
2.微创手术治疗：
体外冲击波碎石；输尿管软、硬镜钬激光碎石术；经皮肾镜碎石术。
怎么预防泌尿系结石？
多饮水：正常成年人一天饮水量在1.5—1.7升，建议泌尿系结石患者一天饮水量在2.5—3升。避免喝浓茶、咖啡和含糖饮料。
限制高嘌呤饮食：尿酸高容易形成尿酸结石，复发率高。此类患者需限制高嘌呤饮食，避免摄入过多海鲜、动物内脏、家禽皮、火锅老汤等等。
限制饮食中草酸的摄入：草酸结石在泌尿系结石中占比最大，在日常生活中要限制高草酸食物，例如：菠菜、芦笋、浓茶、咖啡、可可等等。
限制饮食中钠盐的摄入：吃盐过多会导致钙代谢的增加，增加泌尿系结石的发病率。专家建议每日食盐摄入要小于5g。
限制蛋白质、脂肪的过量摄入：摄入蛋白质和脂肪过多也会增加泌尿系结石的发病率，蛋白质每日控制在50—100克，并限制高热量、高脂肪食物的摄入。
减轻体重：研究发现肥胖人群泌尿系结石发病率更高，因此BMI应控制在18.5-24。
增加粗粮及纤维素饮食，增加水果和蔬菜的摄入。
重视健康查体：尽早发现，尽早治疗。
