洗牙会让牙缝变大吗？3.20世界口腔健康日系列科普之《洁牙篇》

如今人们的口腔保健意不断增强，关于口腔健康的传言也一直被热议不断，比如“洗牙会让牙缝变大”“拔智齿能瘦脸”“人老了都会掉牙”等。那么这些传言的可信度究竟几何呢？

每年的3月20日是世界口腔健康日（老年人拥有20颗天然牙齿才被认为是健康的、儿童应该有20颗乳牙、健康的成年人应该拥有32颗牙齿和0颗蛀牙：因此将3月20日定为世界口腔健康日），借此机会，青岛新闻网特邀维乐口腔青岛CBD店院长、副主任医师郑梁，针对一些流传甚广的口腔健康传言，来为大家作系列科普。

为更好地方便大家阅读、获取口腔健康知识，此次系列科普分为《洁牙篇》《老幼篇》《牙病篇》三篇。本篇为《洁牙篇》，针对“洗牙会让牙缝变大”“天天刷牙就不用洗牙了”“刷牙越用力刷得越干净”这三条关于牙齿清洁的传言，郑梁来为大家解读，并带大家了解“洁牙”的重要性。

洗牙会让牙缝变大吗？

“洗牙不会导致牙缝变大。”郑梁明确表示。

他解释说，有些人觉得洗完牙以后牙缝变大，是因为牙结石长期压迫牙龈，导致牙龈萎缩，而在牙结石被去掉以后，牙缝就露出来了，所以才会觉得牙缝变大了，“实际上牙缝本身就是存在的，非洗牙造成”。他强调，如果不去除这些牙结石，那么牙龈会进一步萎缩，甚至促使牙槽骨被吸收，最终导致牙齿松动脱落。

天天刷牙是不是就不用洗牙了？

郑梁告诉记者，我们日常刷牙只是清除掉牙齿上的部分食物残渣，但是一些刷不掉的食物残渣以及菌斑，在唾液的作用下会逐渐形成牙结石。而牙结石是无法通过日常刷牙去除掉的，因此需要定期洁牙来去除牙齿上的牙结石，以维护牙周健康。

刷牙越用力会越干净吗？

“平时刷牙的力量只需适度即可，过轻过重都不适宜。”郑梁表示，过于用力地刷牙容易损害牙齿周围软组织的健康，进而引发牙龈退缩等疾病。

“现在一些新型的电动牙刷，能在刷牙力量过大时起到提示作用，有利于保护牙龈健康，推荐大家使用。”郑梁补充说。

“为什么建议大家要定期洁牙？”最后，郑梁普及了定期洁牙的重要性和必要性：首先，牙周炎是我国人民牙齿缺失最主要的原因，而洁牙的作用是去除牙齿上的结石和菌斑，可以保护牙周健康；其次，在洁牙的同时，医生会对患者的口腔做全面细致的检查，有助于口腔疾病的早期发现和治疗。