健康频道 > 健康新闻 > 正文

泡脚,泡到大汗淋漓?这么多年,你可能都做错了→

2023-02-12 09:51 来源:央视财经
分享到:

虽然春天已经来了,但是伴随一轮又一轮的寒潮,很多朋友说得最多的还是“为什么这么冷”。怕冷到底是哪里出了问题呢?

怕冷到底是哪儿出了问题?

中医认为怕冷有很多原因,其中最主要的原因就是阳虚。阳和阴既对立又统一,只有它们相生相长,才会在人体内达到动态平衡,身体才健康。如果身体里的阴寒盛,阳气就弱,温煦身体的力量也弱了,就会出现怕冷的症状。

导致阳虚的原因有哪些?

导致阳虚的原因有很多,一部分是因自身秉质阳虚,先天阳气就不足,也就是天生体质偏弱的人;还有一大部分是因为后天失于调养导致阳虚。比如常食生冷寒凉食物,可能会伤及脾阳,进而伤害到肾阳。导致阳虚的原因还有缺乏运动、夏天贪凉吹空调等。

阳虚和阴虚的症状都有哪些?

阳虚:畏寒、肢冷、神疲乏力、小便清长等。

阴虚:潮热盗汗、皮肤干燥、小便短黄等。

怕冷应该用鹿茸、桂皮来补阳?

鹿茸具有壮肾阳、益精血、强筋骨等功效,桂皮有温中散寒、理气止痛的功效。但阳虚会怕冷,怕冷不一定全部是因为阳虚。中医古籍《张氏医通》就提到,后背怕冷有七种情况:阳虚的、阴寒的、内热的、瘀滞的、中暑的、痰湿的、痈疽的。除阳虚之外,其他六种都是实证,所以不是只有阳虚才会出现怕冷。

热水泡脚可以缓解手脚冰凉的症状?

对于局部血液循环不好的情况,可以通过泡脚来改善。泡脚时加入艾叶或姜,可以帮助局部血液循环,对于阳虚还有一定的补益作用。泡完脚后揉搓按摩涌泉穴和太溪穴,可以改善我们身体虚的症状。

泡脚时要注意,泡脚水的温度以不超过40摄氏度为宜,不能泡到大汗淋漓。

提升阳气的方法还有哪些?

炙背:上午8-10点晒太阳,晒后背。

食疗:阳虚怕冷的患者,食疗以温补阳气为主,当归生姜羊肉是一道不错的养生药膳。

我要爆料 免责声明
分享到:

相关新闻

下一篇

干眼症是啥?真的是“绝症”?

2023-02-12 09:51
© 青岛新闻网版权所有 青岛新闻网简介法律顾问维权指引会员注册营销服务邮箱