孩子寒假玩疯，一上学就病？小心“开学综合征”！

开学了，欢欢（化名）妈妈至今想起开学前，8岁女儿哭闹的场景都会发愁。

刚上初一的乐乐（化名），小升初半年以来仍无法适应陡然加重的课业，开学前多次和父母抱怨不想去学校。

开学了，家长们是不是感觉可以放松一下了？但是，很多家长已经被孩子不想开学的操作搞得头大。

其实，像欢欢和乐乐这种情况，在青岛妇女儿童医院心理科门诊还真不少见。一上学就嚷嚷肚子痛、头痛、胸闷、作呕……但到医院检查身体却没发现问题，这些稀奇古怪的表现都是开学综合征。

“开学综合征一般发生在六、七岁或者十一二岁的孩子身上。一般表现为开学之后，孩子失眠、嗜睡、头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。开学综合征现象背后可能存在：分离性焦虑、学校恐惧、社交恐惧、适应性障碍等心理问题，需要给孩子适当的帮助。”青岛妇儿医院心理科专家介绍。

家长们该如何应对“开学综合征”呢？

一般来讲，开学一到两周后，开学综合征的情况会得到明显缓解或消失，但如果有持续加重趋势，应及时带孩子来医院就诊。

在日常生活中，家长们也可以通过下面这些方法让疯玩之后的孩子们尽快静下心来，回归校园生活……

逐步调整作息时间和计划表

家长要和孩子一起调整作息时间和计划表，放学后尽量让孩子做一些体育锻炼，孩子体力精力得到消耗，晚上会睡得早一点。另外要减少电子产品的使用时间，跟孩子多做一些亲子活动或娱乐休闲活动。

定期总结

新学期，帮助孩子定期总结学习情况。如果孩子的作业没有完成，家长千万不要批评指责、火上浇油，要鼓励孩子，帮助他们一起制定出每天的学习计划，并逐步完成。尤为重要的一点是，要和孩子谈一下他们的一些收获，或者一些有趣的事情，多做正向引导，尽量少指责。

青岛妇儿医院心理科专家提醒：

开学后一定要多关注孩子的心理状态，及时引导，必要时及时就医。