节日饮品怎么选？你熟悉的它最健康！

选购注意“几多几少”

饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。

在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。

尽量选择碳水化合物（糖）含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。

优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。

尽量不选或少选含糖饮料，控制含酒精饮料，尤其是高度白酒。