生病了，宝宝只能吃清汤面，不能吃肉，这对吗？

宝宝生病，痛苦纠结的是家长们，一方面需要考虑给宝宝补充更多营养，另一方面又要注意忌口，最后导致不知道该如何给孩子进食了……有的妈妈说，孩子生病了要吃清淡点，减轻胃肠负担，肉就不要吃了，然后端来了一碗清汤面。这对吗？

减轻胃肠负担，是合理的

当孩子生病或者手术之后，身体比较虚弱，胃肠功能其实也受影响。吃油腻的大鱼大肉、暴饮暴食，是不对的。在饮食上应给肠胃减负，选择一些易消化的半流质类食物，可能会让孩子感觉舒服点。

不给吃肉，不太合理

生病或者在手术后，应该注意营养，使身体尽快康复。清汤面虽然容易消化，但营养不全面，缺少有助于提升孩子的免疫力的蛋白质及其他营养成分。牛奶及其制品、鸡蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉、瘦牛肉、大豆，都富含孩子所需的营养。

总的来说，宝宝生病了，给孩子补充营养，就是只要不过敏，只要有胃口，该吃啥吃啥。但需要注意“三大原则”。

1．注意液体的补充

2．制作平衡饮食，吃混合食物

3．不要硬给孩子喂饭

青岛妇儿医院营养科专家给家长们推荐的好消化又营养的小食谱

只要不是乳糖不耐受，就可以记得多喝点牛奶或奶粉，营养好吸收，还方便；鸡蛋可以蒸鸡蛋羹，或者加点蔬菜做成蔬菜蛋花汤，清淡开胃；鱼肉和虾肉可以白灼、清蒸或少油煎一下，搭配一些颜色鲜艳的蔬菜，操作简单，颜值高，吃起来也不腻；鸡肉和瘦牛肉，最好不要做成大块，可以打成肉糜做肉丸，加点绿叶菜煮成蔬菜肉丸汤。