流感高发季节到，做好这些很重要！

眼下正值秋冬交际，天气转凉，昼夜温差大，是流感等呼吸道疾病的高发季节。

什么是流感？

流感，全称“流行性感冒”，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染性疾病，主要表现为畏寒、高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。

学校、幼托机构和养老院等人群聚集场所容易发生流感暴发疫情。

流感病毒如何传播？

流感病毒亚型多、容易变异，一般都具有高度传染性，主要通过呼吸道飞沫（打喷嚏、咳嗽）传播，也可以通过接触传播，人群普遍易感。一般冬春季高发。

如何区分流感和普通感冒？

通常说的感冒，是指“普通感冒”，主要由致病力较弱的鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，传染性低，常常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，也可出现低热，通常几天时间即可自愈。

流感与普通感冒相比，传染性强，症状也更严重，感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状较轻，而高热、头痛、乏力等全身中毒症状较重，且发病后可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。

流感主要预防措施有哪些？

01通过疫苗接种有效预防流感

建议6月龄以上且无接种禁忌的人群，每年在流感流行季节前接种流感疫苗，尤其是以下重点和高风险人群：60岁及以上的居家老年人、6月龄—5岁儿童、孕妇、特定慢性病患者、医务人员等。

02做好手卫生

勤洗手，用肥皂或洗手液及流动水洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

03保持良好的居住环境

保持室内环境整洁卫生，经常开窗通风（冬天要避免穿堂风）。

04注意呼吸道礼仪

打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或纸巾掩住口鼻。

05降低流感暴露风险

在流感高发期，避免前往人多拥挤、空气污浊的场所，如确需前往，应戴好口罩。

06增强体质

保持健康饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。