冬季干燥易上火？除了多喝水，巧用3种水果帮你“搞定”它！

冬季干燥容易上火，喉咙也出现不适感，其实在这个季节有很多美味多汁的水果，不仅能补充水分，还有利于预防身体上火，缓解喉咙干燥。湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）肺病科主任医师冯毅建议，在不想喝水的时候，可以多食用以下几种水果。

甘蔗

性寒味甘，下气和中，助脾气，利大小肠，消痰止渴，除心胸烦热，解酒毒，具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效。

宜

适宜肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘之人食用。

忌

脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用；

糖尿病患者忌食；

甘蔗剖面出现发黄、味酸并有霉味、酒糟味和生虫变坏，均不能食用。

蔗浆梁米粥

甘蔗500克，绞取汁液，加粟米（青粱米）60克，加水适量，煮成稀粥食。源于《董氏方》。本方取甘蔗汁益胃生津、润肺燥，取粟米益脾胃；二者又皆能除热。用于脾肺不足，阴虚肺燥，烦热咳嗽，咽喉不利。

梨子

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

宜

肺热干咳；

咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者；

慢性支气管炎、肺结核患者；

饮酒后或宿醉未醒者。

忌

脾胃虚寒、血虚畏寒、腹泻的人不可多吃，最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

五汁饮

梨1个、鲜荸荠100克、藕100克榨汁；取25克麦冬和鲜芦根，在锅里煎煮后滤汁，和鲜榨汁和匀饮用即可，可以加热后服用。

五汁饮生津润燥，有清热的作用。但脾胃虚寒，糖尿病患者需去掉五汁饮中的梨，变成四汁饮，同样能起到生津润燥的作用。

柚子

柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

宜

肺热干咳；

消化不良者适用；

慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者适用。

忌

脾胃虚寒；

降压药同食；

气虚体弱之人不宜多食；

腹部寒冷、常患腹泻者宜少食；

此外，柚子不能与地平类降压药同食，因为柚子中含有的呋喃香豆素、柚皮素等活性成分会影响药物的代谢，造成药物在体内大量蓄积，引起药效过强，影响治疗，甚至会出现不良反应。

柚子百合饮

柚子1只（重约500～1000克），去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2～3小时，去渣留汁，可分三次饮用。

具有化痰下气、润肺止喘的功效，适用于属于热证的支气管哮喘患者。