如何拯救“上班族”“久坐族”“低头族”的颈椎病之痛？

如今有句话是这么说的，“10个上班族，9个颈椎病”，可见现在越来越多的办公室白领都成了颈椎病的高发人群，而教师、驾驶员等特殊职业，也深受颈椎病的“困扰”。据统计，我国约有两亿颈椎病患者，患病率为17．3％。海慈医疗集团骨伤诊疗中心脊柱外科主任杨希重，教上班族们科学预防颈椎病。

集团骨伤诊疗中心主任、脊柱外科主任杨希重主任医师介绍，颈椎病又称颈椎骨综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎，颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的统称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病最常表现为颈部酸痛、酸胀，脖子发硬发板，肩膀酸痛，刺激了以后会导致后颈部、头部疼痛、头晕。颈椎病的临床表现比较复杂，除了以上常见症状，还会出现四肢乏力、视物模糊、以及吞咽困难。

引起颈椎病的原因多种多样，主要是长期的低头、工作姿势不正确，坐姿不正确，导致颈椎的曲度出现在一个不正常的位置上。长期低头以后，患者的颈椎处在一个反曲状态，时间长了会导致局部肌肉的酸胀、充血，导致肌肉的疲劳、钙化，这些情况都会导致颈椎病。除此之外，慢性的劳损、不良的睡眠体位、以及颈椎的先天畸形都会影响颈椎的健康。

颈椎病有以下信号：

信号1手臂麻木疼痛

手臂麻木疼痛是神经根型颈椎病的主要表现。因为不同的神经根支配着不同的部位，当不同部位出现局限性的麻木和疼痛时，代表颈椎的不同神经根出现了相应的问题。

信号2走路不稳

走路不稳是脊髓型颈椎病的主要表现。因为运动信号通过大脑、脊髓来控制肢体活动，当颈椎受压后，首先是椎间盘退变，然后是骨质增生，还可能会出现韧带骨化，这些都会造成椎管的狭窄，脊髓一旦受到压迫就会产生相应的症状，其中最常见的症状就是走路不稳。

信号3头晕、耳鸣、恶心

颈椎周围富含交感神经的末梢、神经纤维的末梢和椎动脉，所以如果颈椎不稳或者颈椎有炎症刺激就会出现供血不足的表现，如头晕、头痛、耳鸣、恶心等。椎动脉型和交感型颈椎病统称为其他类型颈椎病。

信号4颈肩痛

颈型颈椎病又称软组织型颈椎病。主要症状是局部颈肩部的疼痛，除此之外必须在影像学的检查上存在颈椎退行性改变表现，如椎间隙变窄或出现骨质增生，结合影像学的诊断才能做出颈椎病的诊断。

根据颈椎病的分期，采用不同的治疗方式，早期颈椎病可以采用保守治疗，如理疗、推拿、按摩、中药熏蒸等方法，晚期可以采取手术治疗。现在秋季天气渐凉，也要加重对颈椎的养护保暖。专家提醒，不良的姿势、长时间使用电子产品，极易诱发颈椎病。应避免长期低头伏案，注意颈部保暖。选择合适的枕头，颈部不宜落空。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。一旦出现头晕、恶心、行走困难、视物不清、手麻及上肢疼痛等症状，应及时到医院就诊，明确诊断，及时治疗。