让我看看，是谁快开学了？这些要点要记住

同学们！现在插播一条紧急通知：“开学已进入倒计时！5，4，3，2……请同学们届时携带好你的暑假作业，对，已经写完的暑假作业，来学校报到。”

在开学即将来临之际，让我们告别手机，做好电视剧的收尾工作，调整作息，深吸一口气，帅气的投身学习。让我们真诚的感谢父母，感谢家人，感谢他们这一个多月“母慈子孝”般的相处，“体贴入微”式的关怀。

健康快乐迎接新学期要提前养成好习惯

1、别纠结，就是要开学了

经过一个假期的放松，想必有很多同学都还沉浸在玩耍的海洋里，心都还在飘荡，所以尽快调整好心态，把玩耍的心都收回来，然后投入到即将到来的学习生活中，积极做好迎接新一学期的准备。

2、放下手机，立地早睡

假期：每天都在学习，只是学着学着，手机就突然跳到手里了，刷着刷着，天就亮了。

开学了，同学们！让闹钟，不！让梦想敲醒我们沉睡的心灵。让我们调整好作息时间，模拟开学节奏，营造收心环境。做到不熬夜，要保证充足睡眠时间，小学生每天至少10小时、初中生9小时、高中生8小时。

3、保证食品安全和营养

假期：枯藤老树昏鸦，空调电视西瓜，汉堡可乐披萨，夕阳西下，吃胖的人在沙发。

开学了，我们要告别高能量高密度的食物，不吃没有卫生保障的“三无”食品，以免患上消化道传染病。不吃腐败变质的食物，生吃瓜果要洗净，不喝生水。合理饮食，荤素搭配，每天吃好早餐，一日三餐要及时，低盐低糖少油脂，少喝饮料多喝白开水，少吃零食多喝奶。

4、告别宅家咸鱼，加强体育锻炼

假期：每天宅家重复体验，卧室—卫生间—餐厅一日游，日日和床相亲相爱。

开学了，我们要保持科学规律的作息时间，加强体育锻炼，循序渐进、科学运动、长期坚持、形成习惯，确保每天不少于2个小时户外锻炼，至少保证1个小时中高强度的运动。

疫情防控这些要点要记住

1、做好开学前健康监测

同学们要按照学校要求，返校前做好开学前7天健康监测，主动及时向学校报备健康状况和活动轨迹，配合学校做好开学入校健康检查。

2、养成良好卫生习惯

目前，全球新冠肺炎疫情高位流行，同学们更要提高防护意识，养成良好的卫生习惯。首先要做好手卫生，采用“七步洗手法”勤洗手，乘坐公共交通或去往公共场所回家后、饭前便后、触摸眼睛鼻子或嘴巴前后都要洗手。其次正确戴、摘一次性医用口罩。再要注意咳嗽礼仪，不对着别人咳嗽、打喷嚏，可以用纸巾或手肘弯曲遮住口鼻。

3、不到人群密集场所

同学们不要去境外和疫情中高风险地区，不与确诊病例或疑似病例及其密切接触者接触。尽量不到人群密集场所和空气不流通场所，尽量不参与人群密集活动。与人员接触时尽量保持1米以上的社交距离，在人群密集的公共场所佩戴好口罩。

4、不带病上课，及时就诊

同学们要加强健康防护，提高防病意识，一旦出现发热、呕吐、腹泻等可疑症状，应暂停上学，并及时报告给学校，不隐瞒、谎报病情。应佩戴口罩及时到就近的医疗机构发热门诊就诊，如实报告相关的旅居史和接触史。

5、上下学公共交通要注意

同学们上下学乘坐公共交通时，请全程佩戴口罩。路途中注意手卫生，尽量避免直接用手接触公共物品；如触摸后，不要直接接触口、眼、鼻，避免接触传播；乘车后及时用肥皂或洗手液洗手，也可随身携带速干手消毒剂及时清洁双手。尽量与其他人保持1米以上安全距离，隔位或分散而坐。

6、按要求接种疫苗

学校是人群密集场所，一旦有输入性传染源，容易造成传播流行。通过接种疫苗可在儿童青少年人群中逐步建立起免疫屏障，同时降低发病、重症和死亡的风险。因此，鼓励儿童青少年积极接种、主动接种，做到“应接尽接”。

你知道，就算大雨把这座城市颠倒，开学我也得回学校。

不过，开学只不过是开启下一个假期的倒计时，距离下次放寒假还有．．．．．．