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警惕!女生每天跳操2小时致“肌肉溶解”......

2022-08-01 07:05 来源:羊城晚报
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近日,话题#女生每天跳操2小时致肌肉溶解#冲上热搜,引发众多网友讨论。

据媒体报道,近日,浙江绍兴的小朱因工作时一直坐着,晚上回家后便跟着视频跳操出汗又舒展筋骨,刚开始的时候,每天2个小时,强度不大,也没出现不适。几天后,她加大了运动量,下肢肌肉开始出现酸痛,直到症状不断加重,尿液颜色变成酱油色,小朱才意识到情况不对。

经过检查,小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标都严重偏高。医生考虑她患的是横纹肌溶解综合征,经治疗,小朱的症状明显好转。

什么是“横纹肌溶解症”?

什么是“横纹肌溶解症”,吃小龙虾也会得吗?如何防治?

“横纹肌溶解症”不是一种疾病

人体肌肉主要分三大类,有骨骼肌、心肌及平滑肌。横纹肌指的是骨骼肌和心肌。作为“力量型”肌肉,横纹肌是人体肌肉的主要类型之一。

所谓“横纹肌溶解症”,实际是某些因素造成骨骼肌细胞被破坏,释放一种被称为“肌血球素”的物质到血液里。肌血球素分解成某些有毒物质,它们可能堵塞肾组织导致肾衰。

“横纹肌溶解症”不是一种疾病,而是一类具有相似表现的临床综合征,其原因多种多样。最典型的表现是肌肉疼痛、无力以及浓茶样或酱油色尿液。也有可能出现危及生命的严重情形,例如:急性肾衰竭、心律失常、心衰、肝功能衰竭等。

发病原因涵盖39个大类100多种

部分媒体报道把“横纹肌溶解症”的病因指向小龙虾。但“横纹肌溶解症”与小龙虾之间没有必然的联系,它的发病原因涵盖39个大类100多种,包括剧烈运动、过量酒精以及服用降脂类药物,如阿托伐他汀等。

国家高级食品检验师、中国HACCP食品体系内部审核员王思露表示,目前并无充足证据证明“吃小龙虾一定会诱发横纹肌溶解综合征”。严格来说,小龙虾只能算致病“嫌疑人”,其“犯罪证据”并不充足,但其也不能完全洗脱嫌疑。

大多数“横纹肌溶解症”症状较轻

复旦大学附属华山医院急诊科主治医师徐思远表示,从医院急诊内科近年来接诊的“横纹肌溶解症”病例来看:

大多数为轻度,有些患者只要多加休息、多喝水,症状即可缓解。

部分症状较严重的(患者),如果及时发现、及早送医,一般只需要通过补液的方式,达到稀释血液的目的,从而有助于将破坏的肌细胞排出体外,保护肾功能,症状也都会有所缓解。

症状最为严重的如造成肾功能损伤甚至衰竭的病例,在临床上并不多见,这些往往需要做血液透析才能进行治疗。

预防横纹肌溶解综合征,王思露给出了如下建议——

1.首先,运动要适量、循序渐进。运动之前做好热身,运动中适量补充水分和电解质。

2.其次,重视药物因素。临床上由错用药物引起的横纹肌溶解综合征并不少见,所以要遵医嘱按量、按时服药。

运动过量可以这样判断,例如:跑步时可以与人交谈,心脏没有超负荷的感觉,则是健康的运动量;锻炼时,如果身体某一部位产生疼痛感,就应减少练习次数和动作幅度;新手做有氧运动,时间宜控制在15~20分钟。

运动前自我评估、充分热身,运动时循序渐进、量力而行,运动后拉伸放松。

预防运动损伤小贴士↓↓

炎炎夏日,合理安排锻炼强度,循序渐进不要让运动成为“健康杀手”

(来源:羊城晚报综合科技日报、人民日报)

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