高血压不可掉以轻心 降压达标早知道

据统计，我国高血压患病人数约 2．45亿，18岁以上的高血压患病率约为 27．9％。作为一种常见病、慢性病，高血压的治疗需要贯穿一生。近日，海慈医疗西院区（青岛市第五人民医院）心血管一科主任关金玲做客952《名医在线》节目，为听众讲解科学防治高血压。

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和／或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

家庭自测血压是血压自我管理的核心内容，推荐高血压易患人群及患者长期进行家庭血压监测，及时发现高血压及调整降压治疗方案。

家庭血压监测应注意以下事项：

1．推荐使用经过验证的上臂式电子血压计，每年至少校准1次。不推荐腕式血压计、手指血压计等其他部位的电子血压测量设备。

2．建议早晨起床后1小时内或晚上就寝前测量血压，早晨测量应在服降压药物及早餐前、排尿后测量坐位血压。

3．测量前休息3到5分钟，测量前30分钟之内，请不要抽烟或摄入咖啡因或酒精。

4．测量血压时，请采取坐姿并将两脚平放于地面，桌子适当支撑手肘，手臂应与心脏同高，袖口不能太紧，测量时请不要说话。

5．每次测量同一侧上肢的血压，理想情况下，在间隔1到2分钟测量两次，取平均值。

6．初诊高血压患者或高血压患者调整降压药物期间，建议连续自测家庭血压7天。血压控制平稳者，建议每周家庭自测血压1～2天。精神高度焦虑者，不建议频繁自测血压。

7．鼓励高血压患者记录＂血压日记＂，进行血压的自我管理。建议记录每次测量血压的日期、时间、收缩压、舒张压和心率。