暑期青少年近视高发 中医防治近视有妙招

暑假已过半数，在享受假期的同时，也要注意呵护好孩子的眼健康。假期是青少年近视的高发期，那么暑假期间如何预防孩子视力下滑呢？很多家长认为近视只是小问题，戴副眼镜或者做个近视手术就可以。儿童青少年近视之后，每年的度数都会随之增长，如果我们不做好近视防控，那么孩子的近视度数会很快增长到高度近视（-6.00D以上）。

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松的状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜前，导致视网膜上不能形成清晰影响，称为近视眼。近视眼已经成为中国社会面临的严重问题。目前近视主要纠正方式为配镜的同时辅以控制近视发展等干预措施。中医药在近视防控领域具有不可替代的优势。在“治未病”思想指导下，采用中医药特色诊疗技术对近视不同阶段进行干预，海慈医疗集团治未病科应用耳穴压丸等中医特色疗法，能够起到预防近视的发生、控制近视的发展、预防和治疗病理性近视引起的并发症等作用。

治未病科梁俊主治医师介绍， 耳者，“宗脉之所聚也”，与五脏六腑关系十分密切，通过按揉耳廓及耳根部，可以疏经通络、运行气血、调理脏腑。中医采用耳穴疗法治疗疾病是以中医学经络理论以及耳与脏腑联系的理论为基础，运用耳穴贴压来达到治病防病的作用。耳穴压丸是用代替针的药丸、药籽、谷类等贴于胶布上，贴于穴位，用手指按压刺激耳穴，通过经络传导，达到行气止痛、宁心安神、调整机体平衡，防治疾病的一种方法。现代研究表明，耳穴压丸对预防儿童近视有一定作用。

眼的视觉功能有赖于体内精、气、血的濡养，若先天禀赋不足、后天劳瞻竭视、饮食不节等，可导致精、气、血匮乏，目失所养，神光无充，不能发越视远。近视病变主要在目，与五脏皆有关，其中与脾、肝、肾关系最为密切。

治疗近视常用的耳穴取穴：眼、屏间前、屏间后、内分泌、皮质下、肾、肝、脾、胃。

眼、耳屏前、耳屏后是治疗眼病的特定穴位，起到改善眼周局部气血运行，明目的作用；皮质下具有填精益髓、益脑安神的作用，并可起到调节大脑皮层功能的作用；内分泌包含多个内分泌腺体，调节全身内分泌的情况，改善身体症状。在调整脏腑功能方面， 肝“开窍于目”，肝经上连于目，具有补肾养肝、疏肝理气的作用；肾为先天之本，肾精上输于眼中瞳仁，可补髓明目，改善视力状况；脾胃能补气调血，有补中益气、活血益气之效，故能达到防治近视的目的。

家庭是孩子预防近视的第一道防线，暑假期间，孩子居家时间较长，家长要帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯。

1.坚持充足的白天户外活动

每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。

2.保持正确的读写姿势

坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3.避免不良的读写习惯

应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4.控制使用电子产品的时间

使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

5.保证充足的睡眠和合理的营养

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

6.一旦确诊近视，尽早就医，科学矫治

如果发现近视，及时到正规眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。

7.警惕近视能治愈的虚假宣传

截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。 

医生名片

梁俊，治未病科主治医师，中医眼科专业博士，毕业于上海中医药大学，擅长采用中医药以及中医外治法治疗各种眼科疾病如：青少年假性近视，干眼症，慢性结膜炎，反复发作性麦粒肿，小儿霰粒肿，睑缘炎等眼表病及出血性眼底病，老年性黄斑变性，中浆病，糖尿病性视网膜病变等多种眼底疾病。