一“泻”千里！急性腹泻为何夏季高发？不只是吃坏东西这么简单

青岛新闻网8月3日讯（记者 李海凤）不知不觉间，立秋就要到来，可岛城的气温仍然不低，天气炎热，气象意义上的夏天仍将持续。夏季是急性腹泻的高发季节，空调、冷饮、冰糕、烧烤、火锅……各种各样的诱惑，让我们一不小心就会“一泻千里”，拉肚子拉到“怀疑人生”。为何夏季容易发生急性腹泻？要怎么预防和治疗？青岛新闻网邀请到青岛大学附属医院市南院区急诊内科副主任李鹏，为大家解答。

为什么夏季急性腹泻高发？

李鹏告诉记者，夏季急性腹泻高发的主要原因包括以下几个方面：

1、炎热的天气非常有利于细菌、病毒和微生物的繁殖；

2、大量水分的摄入，使我们的胃液得到稀释；

3、夏季人们的睡眠质量相对较差，导致身体抵抗力下降；

4、进食生冷、冰镇的食物较多；

5、夏季苍蝇、蟑螂等数量较多，会促使细菌和病原微生物的繁殖。

急性腹泻要怎么应对？

“急性腹泻分为轻症腹泻和重症腹泻。”李鹏说。对于轻症腹泻，我们可以食用一些清淡的食物，同时避免食用高纤维、油腻的食物。另外一定要多摄入水分，特别是糖盐水，以避免脱水、电解质紊乱等。

在这些基础之上，还可以适量服用蒙脱石散、氟哌酸等止泻药物，以及调节菌群的药物，或者是其他的一些药物。“当然，这些药物尽量要在医嘱之下来服用。”

李鹏表示，如果急性腹泻比较严重，每天腹泻的次数非常多，而且出现一些明显的乏力、头晕、胸闷等症状，一定要及时就医。

急性腹泻要这样预防

第一，一定要注意手卫生；第二，避免生冷食物的摄入；第三，加强锻炼，保证充足睡眠，增强身体的抵抗力；第四，注意调节情绪，保持良好心态；最后，李鹏提醒大家在使用空调的时候，温度不要调得太低，避免因为受凉而导致腹泻发生。