3、减腹茶饮方
【配方】
生白术5克:归脾胃经,泻热,燥湿,健脾益气,祛湿化痰
陈皮5克:健脾化痰
茯苓5克:宁心安神,健脾渗湿
泽泻5克:入膀胱经和肾经,利水,渗湿,利尿
大腹皮5克:健脾和胃,祛湿
【制作方法】水煮15-20分钟代茶饮即可。
【功效】健脾益气,祛湿利尿。
【不宜人群】阴虚火旺或血虚的人少喝。
最致命的肥胖——游泳圈
“游泳圈”式肥胖如果不加以控制,会引起脑卒中或心肌梗死或其他致命的疾病。中医讲,怒伤肝,肝气不舒出现嘴唇发暗,舌下脉络青紫,舌面有瘀斑,即肝气郁滞造成的血瘀。
这种肝郁脾虚,痰瘀互阻的肥胖是引起高血压,糖尿病,心肌梗死,脑卒中最常见的原因。
1、“游泳圈”的成因
肝郁脾虚,痰瘀互阻
中医认为,肝主疏泄,调畅情志,如果肝气调畅,人的心情好,不容易生气;如果经常爱生闷气,易发怒,就会影响肝的疏泄功能,导致气机不调畅,使得血的运行不畅快,出现肝气郁滞,气滞血瘀。
同时肝能克脾,如果肝气郁滞了,就会影响脾的运化功能,脾气虚影响到痰湿内停,痰和瘀互阻在肝经和脾经里边,造成腰腹的胀满,形成游泳圈。
肝郁脾虚的症状表现
周身困重,乏力,嘴唇发暗,舌下脉络青紫,舌面有瘀斑。
游泳圈式肥胖易高发疾病
中风、高血压、脂肪肝、代谢综合征、脸上长痘、湿疹、便秘或排便不爽、痔疮。
腰腹部肥胖的治疗原则
疏肝健脾,活血化瘀