热的时候为什么心情烦躁？

热的时候为什么心情烦躁

相信大家一定都有大热天出门被热到烦躁想要发脾气的时候吧？可一旦回到空调房，那种焦躁感就会立刻消失，只剩下舒爽和清凉。所以为什么我们一热就会暴躁？

为什么温度越高，人越烦恼

暴躁的原因可能与血清素有关。血清素是人体内的“情绪管理大师”，对抑郁和焦虑有重要的调节作用。温度升高时，血清素受体的活动水平也随之升高，我们的情绪就会变得不稳定，开始焦虑、抑郁。还有美国一项基于190万人的追踪调查显示，温度升高会显著降低幸福感。与10~16℃的日平均气温相比，温度高于21℃会减少喜悦、幸福等积极情绪，增加压力、愤怒等负面情绪，还会让人感觉到疲劳和精力不足。

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空调：对大多数人来说，空调开到26℃会比较舒适，不冷不热还省电。

风扇：很多人都认为风扇比空调更加“养生”。事实上，风扇只是通过增加空气对流暂时缓解热感。当气温升到32 ℃以上时，电扇的降温效果就很微弱了，只吹电扇的话很容易中暑，更别提养生了。

使用小贴士：

① 使用空调时，注意空调清洁和室内通风，时常去室外呼吸新鲜空气，可以预防空调病哦。

② 无论是空调还是电扇，长时间近距离的直吹都容易导致面瘫，使用时要注意不能直吹耳周、后脑勺和颈部。

消暑（不）科学小技巧：把风扇放在空调的出风口，可以让冷空气来得更猛烈些。