三医话健康：“吞刀片”的感觉从何而来？咽喉炎症的防治指南

春季已至，很多人又开始“吞刀片”了，那么刀片嗓到底是怎么回事呢？

刀片嗓其实就是咽喉部的急性炎症引起的较为剧烈的咽喉痛，如急性咽炎、喉炎、会厌炎、扁桃体炎等，主要由病毒和细菌感染引起。当然还有非感染因素，如过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病、气管插管引起的创伤、用嗓过度等。这些都可能导致我们咽部疼痛，如吞刀片一般。

别焦虑，试试以下方法，多数症状能有效缓解：

1.温盐水漱口，增加口咽部黏膜的抵抗力，如果伴有鼻炎、鼻窦炎，可使用生理海水冲洗鼻腔，可以达到清洁和湿润鼻腔的目的。

2.增加饮水量。少量、多次饮用温水或蜂蜜水，湿润咽喉部黏膜。

3.避免酒精、辛辣等刺激性食物。

4.口服含薄荷、冰片类的药物，舒缓咽部不适。

若喉咙痛持续超3天不缓解，甚至有发热、呼吸急促、声音嘶哑、吞咽困难等情况出现，需及时就医。

预防咽喉部不适，需要做好三件事

1.戴口罩防感染：在人群密集、空气流通差的场所佩戴口罩，减少病原体接触。  

2.增强免疫力：保证充足睡眠，均衡饮食，可适量补充维生素C。 

3.科学用嗓护喉：避免长时间大声说话或嘶吼，每隔1小时喝温水润喉，减少黏膜摩擦。

小贴士

喉咙痛期间避免用力清嗓，可用吞咽动作代替；若伴有鼻塞，建议侧卧睡姿，减少分泌物刺激咽喉。科学护理+充分休息，助你快速告别“刀片嗓”！