“假”如身体有情况 | 双节护眼攻略

1.出门旅行如何合理护眼？

出门旅行的朋友们注意了，坐车别总盯着手机刷攻略，多看看窗外的风景，每20分钟远眺一下远处的山峰树木，让眼睛放松，阳光刺眼时，请佩戴偏光墨镜防紫外线的同时又能减缓疲劳。

2.居家如何科学护眼？

宅在家里的小伙伴也别马虎，追剧时屏幕亮度要与环境光线匹配，别太亮或太暗，每追完一集就起身活动，看看远处；打游戏的也别久坐，每半个小时休息5分钟，按摩一下眼部穴位、做做眼保健操，让眼睛也喘口气。

3.假期如何让孩子科学护眼？

有孩子的家长要注意，假期孩子用眼多，除了监督孩子的作息时间，一定要定期带孩子做眼部检查，及时了解视力和眼轴的发育情况，预防控制近视，别等孩子看不清才重视。