盆底瑜伽、皮肤检测、中医把脉、人体分析……“三八”妇女节前夕，媒体记者、市民代表走进青岛妇儿医院进行沉浸式体验

3月 5日，值此“三八”妇女节来临之际，青岛市卫生健康委员会、青岛市妇女联合会“医路同行守护健康”沉浸式体验活动走进青岛市妇女儿童医院。媒体记者与市民代表踊跃参与，分组深入体验了一系列女性健康项目，内容涵盖盆底康复瑜伽、人体成分分析、中医把脉辨证、耳穴压豆以及皮肤检测等。现场氛围高涨，参与者热情满满，在亲身体验中收获了丰富的健康知识与实用的健康指导。

盆底康复瑜伽

盆底康复中心

盆底健康，是女性身体健康的重要组成部分，却常常被忽视。它与我们日常的生活质量和生殖健康息息相关，如是否会出现漏尿、盆腔脏器脱垂等尴尬状况。盆底康复瑜伽融合了瑜伽的体式、呼吸与冥想技巧，能够有针对性地锻炼盆底肌群，增强其力量与弹性，帮助我们重新找回身体的自信与健康。  

“深深地吸气鼓肚子，慢慢地张嘴吐气，闭上眼睛，把注意力集中到腹部上……”在盆底康复中心，瑜伽老师带领大家进行热身、体式练习、呼吸练习、冥想放松等环节，在轻柔舒缓的瑜伽音乐中，大家专注地投入到这场身心的疗愈之旅，无论是微微发热的腹部，还是逐渐苏醒的盆底肌群，都在向体验者们传递积极的信号。

人体成分分析

体检中心

站在仪器的金属电极板上，双手握住相应的把手，保持静止，随着仪器启动，感受身体与电极板之间微弱的电流通过……原来，这是体验者在体检中心体验人体成分分析。这项检测可以测量出人体的脂肪、肌肉、水分、骨骼等多种成分的含量，通过这些数据，帮助我们能够全面了解自己的身体状况，为健康管理提供科学依据。体检中心医师根据体验者的检测结果，提供了个性化的健康建议，如适当增加有氧运动的时间，以帮助降低体脂率；要减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。

体检者纷纷表示，这次体验不仅是一次对自身健康状况的探索，更是一场充满科学趣味的旅程。最重要的是意识到健康管理不仅仅是一句口号，更需要科学的方法和实际的行动。

中医体验

成人中医科

中医作为中华民族的瑰宝，历经数千年的传承与发展，积累了丰富的养生保健和疾病防治经验。活动当日，成人中医科现场弥漫着浓浓的中药香气，一系列独具特色的体验项目吸引大家围观。中医把脉辨证、耳穴压豆……体验者积极参与，亲身感受了一番中医的独特魅力。

“中医不仅仅是一门医学，更是一种对生活方式的引导和对健康理念的传承。”辨证问诊后，中医师对体验者进行了生活方式上的指导。

活动现场还准备了中药代茶饮，“在快节奏的现代生活中，我喜欢中医以温和、自然的方式，整体调理身体，帮助人们恢复健康。”体验者一边品尝一边分享自己的体验感受。

皮肤检测

精准了解皮肤状况是进行有效护理与治疗的基石。活动现场，皮肤检测项目深受体验者喜爱。在正式检测前，医生详细询问体验者日常护肤习惯、是否有过敏史、近期皮肤状况等问题，检测涵盖皮肤油分、色素、胶原蛋白、毛孔、水分、痤疮、敏感度等多个维度。通过报告中的可视化图像和数据，让体验者直观看到自己皮肤的真实状况。

“第一次这么全面地了解到了自己皮肤最真实的状况，还是有很多问题的，平时不当回事，从此得好好护肤了。”针对体验者的报告，医生给出了指导意见。

谈感受送祝福

体验活动在体验者热情满满的参与中接近尾声，大家结束体验后陆续在孕妇学校汇合。据统计，此次活动参与人数达到了20余人。体验者通过填写反馈问卷，表达了对活动内容丰富性的高度认可，也留下了宝贵的优化建议。