每到换季时，鼻塞、流鼻涕、阵发性喷嚏、眼睛不舒服……这些症状都让“过敏宝宝们”说不出的难受。近日，青岛市第三人民医院中医科门诊不少宝妈们前来询问，“生活环境怎样清理才能减少接触过敏原？”秋冬季节，将会是过敏问题的高发期，宝妈们更应该注意改善孩子的体质，减少过敏的复发！
常见的过敏原有什么？
1.吸入性的过敏原
粉尘、花粉、动物皮毛等。
2.食入性的过敏原
牛奶、鸡蛋、花生、坚果、海鲜、鱼虾类等。
3.注射类的过敏原
一些药物可能会引起过敏。
4.一些接触类的过敏原
油漆、化妆品等也可以引起过敏。
居家防过敏的方法有哪？
1.定期用毛巾擦拭家具表面的灰尘。做好吸尘、除螨，尤其注意窗帘、沙发角等不常清理的位置。
2.不要养殖花草，包括不开花的绿植，花盆中滋生的霉菌容易引起过敏反应。
3.避免饲养宠物，包含鸟类。
4.在阳光充足的条件下，应该多开窗通风换气，保持环境温湿度适宜，避免霉菌还有尘螨的滋生。
5.尽量少接触毛绒玩具。
6.避免使用气味较大的香水、化妆品、染发剂等。
7.定期清理家里的衣服、被褥，衣物在清洗后建议用开水烫洗一遍，自然晾干。
饮食生活日记——发现过敏的有效武器！
市三医中医科主任马照琳建议：儿童过敏，家长们可以通过记录饮食生活日记，观察日常生活，寻找可能诱因，找到过敏原。每次过敏或病情加重时，仔细回想近日的饮食及活动的场所，将每日的饮食以及接触的环境记录下来，逐一排查。如果病情与食物或接触物关系确切，通过一段时间的记录，即可确认过敏原。确认后，快速规避，便可减轻过敏反应。
