上呼吸道感染感染怎么办？看完这篇你就知道了

最近气温有点飘忽不定，身边是不是想起咳嗽声，那上呼吸道感染是如何造成的？为什么会如此之多？我们又该怎么预防呼吸道疾病呢？本期国医在线，青岛新闻网邀请到了青岛市海慈医疗集团肺病一科副主任胡海波跟大家聊聊上呼吸道感染的诊治与预防。

天气冷暖不定，呼吸道更容易感染

胡海波介绍，上呼吸道感染绝大部分是由于病毒引起的，还有一小部分是因为细菌导致的，而人们生活在一个满是细菌和病毒的世界，冬去春来，随着气温的回升，细菌与病毒的繁殖能力大大提升，这大大增加了人们罹患上呼吸道感染的可能。

其次气温并不稳定，时冷时热，很多人衣服添加不及时，受凉感冒的几率也就会变大，从而导致上呼吸道感染。还有就是经历了漫长的冬季，很多人因为冬季寒冷，很少进行户外运动，由于缺乏锻炼加之长时间熬夜，人们身体的免疫力降低，一旦接触细菌病毒感染的几率也会大大提高。

谈“流”色变没必要，及时就医才是正道

胡海波指出，我们平常感染的普通感冒，指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。

然而流感一般表现为急性起病、发热甚至高热，伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等表现，也可能有呕吐、腹泻等症状。

流行性感冒和普通感冒的实际区别主要在病情程度和病原，甲流的症状更为严重一些。但要想知道自己是否得了甲流，最重要的是判断流行病学史，如果接触过甲流患者，或身边很多人出现发烧、咳嗽、咽痛等相似症状，则有可能是甲流。但如果要确认的话，还是要到医院通过病原体检测来鉴别。

如何预防？最好做到以下几点

春季上呼吸道感染的发生不仅取决于病毒或细菌的致病力，还与个体的免疫防御能力密切相关，体育锻炼、营养状况、卫生习惯和生活态度等都对身体的防病抗病能力有影响。胡海波建议：

1、合理膳食

合理膳食可提供充足的营养，增强其免疫力。为身体提供充足的热量和蛋白质、多种维生素及适量的微量元素，增强免疫力，减少患感冒的频率。

2、睡眠要充足

保证每日有充足的睡眠，能有效减轻疲劳，防止免疫力下降，增强对疾病的抵抗能力。

3、多喝水

只有供给充足的水分，才能保证正常的新陈代谢。喝水能促进新陈代谢，增强免疫功能，提高免疫力。

4、注意保暖

有时候气温冷暖不定，要根据气候的变化适当地增减衣服，避免着凉。

5、增强锻炼

进行适当的户外锻炼，晒晒太阳，可以增强人的机体抵抗力，提高人的身体素质。

6、调节情绪

焦虑和悲观的情绪会给人体造成不良影响，影响人的免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降，所以要注意保持良好心态，控制情绪。