关于高血脂，你最好知道这些事……

前段时间，有网友反映：去做体检，医生说血脂高，但他日常吃的也不油，怎么会血脂高呢？很多人都知道血脂高不好，那要怎么控制血脂呢？生活中需要注意哪些呢？青岛新闻网邀请到青岛市第三人民医院心内一科主任刘福颂给大家普及关于降血脂的小贴士。

身体有这些表现，说明血脂“超标”了

刘福颂介绍，血脂高通常指血液中甘油三酯或者胆固醇水平升高，血脂高一般没有明显特异性临床症状，血脂高的症状主要是由于高脂血症，引发心脑血管疾病而出现的症状，如由于高脂血症造成冠状动脉粥样硬化引起冠心病，可以表现为胸痛、胸闷等。如果由于高脂血症影响到脑血管，出现脑动脉硬化、脑供血不足，可能会带来头晕、四肢活动不灵活等相关症状。另外，高脂血症可能在皮肤表面有脂质沉积，称为黄色瘤，但是它没有明显不适症状，所以血脂高在临床上一般不容易察觉，多通过化验检查才能发现。

不吃肉，血脂也升高？血脂升高的真正原因是……

血脂分为甘油三酯和胆固醇。甘油三酯升高的主要原因是饮食不健康导致的，但是胆固醇恰恰不是。刘福颂告诉记者，胆固醇升高的原因和饮食不健康的关系只有20%左右，其升高的主要原因是我们自身代谢能力下降，所以即使我们饮食很健康，仍有很多人的胆固醇也降不到正常，这时候就需要在医生指导下服用一定的降脂药，来维持身体的健康。

高血脂并不是肥胖人士的专利

刘福颂指出，高血脂并不是肥胖人士的专利，血脂的高低与遗传也有很大的关系。大部分原发性高血脂的原因是由单一基因或多个基因突变所致，由于基因突变所致的高脂血症，多具有家族聚集性，还有明显的遗传倾向，特别是单一基因突变者，临床上通常称为家族性高脂血症。

另外引起继发性高脂血症的原因有两种：1、继发于其他疾病引起的血脂异常，常见的有糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、肾功能减退、系统性红斑狼疮等；2、药物，如利尿剂、非选择性β受体阻滞剂以及糖皮质激素，也可能会引起继发性的血脂异常。

降血脂，这三点很重要

对于血脂高的患者，刘福颂建议，在生活上要注意以下三点：

第一、保持良好的生活习惯。在饮食上，高血脂的病人要多吃冬瓜、菇类、猕猴桃，这些不饱和脂肪酸含量比较高的食物。最好少吃动物内脏、猪油、黄油，这些饱和脂肪酸含量高的食物。

第二、加强运动锻炼。患者需要坚持体育锻炼，减轻体重，控制体重指数在一个合理的范围之内。

第三、在治疗期间要定期体检。比如检查心肌酶、肝功能、血脂以及血常规等。