人未老眼先衰！三个穴位解决眼干、眼涩，恢复眼睛活力，太好用

春季多发的眼干、眼涩症状是很多人的日常困扰，加之当今社会许多人天天与手机、电脑、电视形影不离，长时间用眼过度，也导致眼干、眼涩症状的频频发生。

眼睛干涩如何缓解？

肝开窍于目，眼睛受肝血滋润和濡养充分，则视物清晰，若无充沛之血滋润濡养，就会出现眼干、眼涩。长时间用眼，不仅使眼部血液运行不畅，导致气滞血瘀，也会消耗气血，影响气血对眼睛的濡养，出现干涩。风为百病之长、六淫之首，易与他邪相合为病。眼居高位，位于体表，六淫之邪所致的眼病初期常夹有风邪，特别是眼干、眼涩等症状，无不与风邪有关。因此，治疗春季眼干、眼涩，要针对以上病因，施以祛风散邪、养血填精之法。

腧穴调理

01风池穴：足少阳胆经腧穴，在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。胆与肝相表里，胆经起于目外眦瞳子髎穴处，胆经诸穴可治疗外眦疼痛等眼睛疾患。风池穴为搜风要穴，可平肝息风，祛风散邪，通利头面诸窍。按揉风池穴，可促进头面部气血流通，有效缓解眼干、眼涩。

02曲池穴：手阳明大肠经合穴，在肘外侧，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。手阳明大肠经“是主津所生病者，目黄口干”。曲池穴是表里双清的腧穴，可疏散外感风热，适用于阳明内积热邪所致的眼干、眼涩、眼痛等头面目疾患。按揉本穴还可预防调理风阳上扰、气血上冲引起的高血压。

03太溪穴：足少阴肾经原穴，在踝后内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。肾经所病“目 䀮䀮如无所见”，肾经腧穴可治疗视物不清等疾患。太，大也；溪，溪流也。太溪穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。肾藏精，肝藏血，精血互生，肝肾同源，按揉太溪穴，可调补肾经气血，有助于缓解眼干、眼涩等症状。

来源：中国中医药报

作者：曹方 河南中医药大学第一附属医院