寒假过后视力“大滑坡”，开学后第一个周末小患者“忙”就诊

开学后的第一个周末，青岛市眼科医院门诊又迎来一波就诊小高潮。2月11日，仅一上午的时间，到眼视光学和角膜接触镜科就诊的患者就有158个。科室主任杜显丽介绍，就诊的多为接触镜复查患者、视功能障碍、发现视力显著下降的学生。对于孩子们的眼睛来说，假期带来的影响才渐渐开始显露。

寒假过后近视度数增长快

与网课、电子产品都有关

2月11日是开学后第一个周末，记者在青岛眼科医院看到，二楼门诊候诊区座无虚席，带孩子检查视力的家长较工作日明显增多。“一般开学前后，门诊都会迎来就诊高峰。有的家长在开学前就带孩子来检查视力了，有的则忽略了孩子的眼部变化。不少家长会发现，开学后小朋友看不清黑板上的字了，于是趁着周末带孩子来医院就诊。”眼视光学和角膜接触镜科主任杜显丽介绍，学龄前的幼儿因散光、弱势就诊的多，青少年儿童主要还是近视和近视防控需求。而孩子视力的变化，与在寒假中的用眼情况密切相关。

据介绍，寒假是近视高危期，一是近视人群扩大，二是近视度数增长快。1月底，9对的伟伟（化名）牵着爸爸的手走进了诊室。前年9月，伟伟到院进行视力检查，发现双眼均有50度的近视，家长认为度数很低，所以没有佩戴眼镜。之后每间隔6个月伟伟复查一次，复查了3次，每次均有约50度的涨幅。到2022年11月，双眼近视达到了125度，于是验配了框架眼镜。寒假期间，伟伟学习、娱乐都离不开电脑，疫情原因户外活动也减少了，在今年1月底复查，他双眼的近视已经增长到了225度，近2月的时间增长了100度。

医生告诉家长，孩子的视力增长很快与用眼过度有很大关系，在医生建议下，家属选择给伟伟用角膜塑形镜进行防控。

“存在视力问题的儿童越来越多与课业压力大和频繁使用电子产品有直接关系。特别是寒假里，学生们长时间使用手机、平板、电脑，没有良好的用眼习惯，相对户外时间又减少，诸多因素造成近视增加快速。”杜显丽说，假期里喜欢用电子产品或者越喜欢看书的学生，近视发展会比上学时更快。

近视度数过高可致眼底病变

开学后出现眯眼、皱眉、眼涩应警惕

今年春节后开诊以来，青岛眼科医院眼视光学和角膜接触镜科眼视光技师张晓森平均每天检查约100人次，年龄段在6到18岁之间的患者居多。她总结就诊的小患者有三个特点：疫情之下学生们在家上网课时间较长，近视涨幅较大；近视发现年龄比以往要早了，大家对近视重视程度高了；近视患病的年龄也早了。

据悉，很多家长和孩子对近视的危害缺乏了解，其实近视绝不是佩戴眼镜这么简单。近视度数较高的患者除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状，并可发生不同程度的眼底改变，如近视弧形斑、豹纹状眼底、黄斑出血或形成新生血管膜。与正常人相比发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血的危险性要大很多，严重需手术治疗，视力永久性损伤。因此，儿童及青少年出现视物模糊时，应尽早来医院进行医学验光和检查。

医生提醒，开学后，如果孩子们出现看远看不清、看黑板会皱眉、歪头的这些情况，或者眯眯眼，很可能孩子是近视了，或者近视情况加深，这种情况就得到医院看一看。还有的孩子因为假期用眼较多，出现眼干涩、眼睛痒痒这种不适情况，很可能是视疲劳、结膜炎，有可能干眼症，这种情况也得到医院做详细的检测。

建议在阳光下活动2小时以上

合理饮食，避免吃过多甜食

如何在生活中预防及防控近视呢？杜显丽介绍了四点。

要有充足的户外曝露，沐浴阳光。保证每天2小时以上阳光下的户外活动，一周有14－15小时以上。

减少用眼负担及强度。建议每近距离阅读20分钟，眺望20英尺以外20秒；保持良好的坐姿，读写距离遵循“一拳一尺一寸”原则（读书写字时应做到胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺，握笔手指距离笔尖一寸距离）；晚上学习要开台灯，保持充足的光照；避免孩子过早学习钢琴或者超前看小字体的书籍。

合理饮食，避免吃过甜。建议均衡三餐饮食搭配，多吃蔬菜、水果、蛋白质，保持充足的钙的吸收，不能吃过多的甜食。

一旦近视了，采用合适的干预方式。如佩戴角膜塑形镜、周边离焦框镜、软性及硬性接触镜（隐形眼镜）、低浓度阿托品，接受医生指导。

记者 台雪超