数胎动，我可以不数吗？异常胎动，可能是宝宝在“求救”，孕妈一定要懂

十月怀胎是件很辛苦的事儿。但胎动的出现，让孕妈妈真正感受到小生命的存在。激动又幸福的同时，各种焦虑也接踵而来。孕妈们一定要数胎动，有些粗心大意，造成的遗憾可能会难以承受……

孕妇小刘（化名）怀孕后一直按时产检。一天，她按时来产科门诊就诊时，接诊的产科专家一边翻着她的产检本查看她的孕期检查结果，一边询问孕周。

“38周，快要生了”小刘回答道。“今天感觉胎动怎么样啊？”“胎动？”小刘一脸茫然，“我没怎么注意……好像从早上开始就没有动过。”“早上就没有动过？！那你怎么不立刻来医院？”产科医生赶忙拿来胎儿心率仪。“我想之前检查都正常，刚好约的今天产检，就按时过来了。”……接诊医师手中的胎心听诊仪没有惯常的连续咚咚声，而是咚哒咚哒20次／15秒。“赶紧抢救！”好在救治及时，母子平安。但如果再晚来一会，如果不是今天产检，是明天，是后天呢？后果不敢想象。

胎动是指胎儿在子宫内的躯体和肢体活动，当这种活动穿透羊水、冲击到孕妈妈的腹壁时，妈妈可以感觉到宝宝的活动。

孕晚期监测胎儿宫内安危的方法有胎心监护、胎动监测、经超声多普勒血流监测。但作为孕妈妈来说，最直接、最日常的监测方法就是数胎动。

从能感受到胎动的时候开始，孕妈妈就要开始关注自己宝宝胎动的情况。28周之前，仅需要感受到胎动即可，从孕28周开始，就要认真计数胎动了。

不管是哪种情况，准妈妈和准爸爸都要学会安抚宝宝，你可以轻轻触摸肚皮，告诉他有你的保护，什么都不怕。

时间准备：从孕28周开始，孕妈妈就可以开始按时计数胎动，观察宝宝情况啦！孕妈妈要早、中、晚三个时间段各选择1小时的时间。

温馨提醒：工作的孕妈妈可以边工作边数胎动，只是不要遗漏每一次胎动哦。

物品准备：准备一些瓜子、棋子或者妈妈喜欢的小物件（至少20个）作为计数工具，一个可爱的容器。

计数方法：妈妈感觉宝宝每动一下，就把计数物品放到一个容器里，定时1小时记录胎动总数，让计数胎动成为妈妈和宝宝的亲子互动的美好体验（用实物比用计数软件的好处是看着每一粒代表胎动的小物件从少逐渐变多的过程，妈妈会感到满满的成就感）。

如何判断结果：妊娠28周后，正常是3－5次／小时的胎动，2小时不少于10次。12小时大于等于30次即为正常的胎动。

不可以，胎心监护不可以代替数胎动！听胎心也不可以代替数胎动！因为产检是间断性进行，无法覆盖孕期的所有时间，而胎动是检测胎儿活动量增减的指标之一，也是宝宝是否健康的晴雨表，是孕妈妈们自我监测的重要环节。

1．胎动减少

2．胎动突然加剧，然后慢慢减少

3．急促胎动后，突然停止

孕妈妈出现上面的任何情况或有不良感觉，应立即到医院检查以明确原因，不能等待胎动消失才去医院。对于妊娠合并糖尿病的妈妈们，血糖过低、血糖过高、发烧等都会导致胎动减少，所以无论是妊娠合并糖尿病还是糖尿病合并妊娠的孕妈妈们，一定要把数胎动作为孕期的必修课并且要高质量完成。