上厕所要注意多少健康细节？如厕宝典来了

小小卫生间，日常使用有讲究。据统计，人的一生约2－3年的时间是在厕所里度过，重视厕所环境可是相当重要～在此，小编邀请上海市疾病预防控制中心危害监控所环境卫生科伍晨为大家讲解日常使用卫生间的注意事项，快来了解一下吧！

家庭卫生间

1、保持清洁舒适的环境

①消毒：使用84等含氯消毒剂对容易接触到的部位进行擦拭，如马桶按钮、垫圈、马桶内部以及厕所门把手，20分钟后再用清水擦拭物体表面。消毒剂具有一定的刺激性，配制和使用时要注意个人防护哦。

提醒：洁厕灵之类的厕所清洗剂，不要和84消毒液同时使用。厕所清洗剂为了提高除垢效率，往往添加盐酸成分，而84消毒液含有次氯酸盐等氧化性较强的氯元素，同时使用会发生化学反应，生成高毒性的氯气，有很大健康风险。

②通风：每天至少通风3次，每次30分钟以上，以保证厕所内空气流通。

2、四个好习惯，消除健康隐患

①减少接触手机：厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等会附着在手机上，并通过接触黏附在手上，导致疾病。温馨提示，入厕深思和刷短视频等不良习惯，不仅会传播细菌，还会增加上厕所时间，成为“有痔青年”。

②盖上盖子冲马桶：冲厕所时马桶内壁的细菌会随气溶胶悬浮至空气中，从而黏附在洗手台、毛巾、牙刷上，并通过这些物品污染人体。

③及时清洁：若如厕时马桶里的液体飞溅到身体上，应尽快擦干，有条件的应及时冲洗。

④物品存放：卫生巾等物质容易受潮，使细菌侵入繁殖，一不小心就成为细菌的天堂。

公共厕所

公共厕所除了家用卫生间常见的细菌外，还存在霉菌、淋球菌、金黄色葡萄球菌等多种致病微生物，可导致性病、传染病等问题。

使用公共厕所时，有哪些注意事项？

①尽量选择蹲便，只能使用马桶时，在马桶垫圈上铺上一次性马桶纸垫或纸巾，防止接触马桶圈上的细菌而感染皮肤。

②女性是受厕所病菌威胁的主要人群，如厕时在马桶的水面上铺一层纸巾，可以有效的减少水花飞溅，避免致病菌进入尿道或阴道引起传染病。

③开关门、冲厕所时可以垫上纸巾，避免直接用手接触表面，尽可能减少细菌的传播。

④便后认真洗手，尽量使用洗手液，至少冲洗30秒，确保双手和腕部都冲洗干净。

小贴士：如厕宝典

快来get这份“如厕宝典”，帮你轻松应对厕所里的卫生隐患，提升如厕体验。

小厕所里大民生，注意卫生可防病；

家庭厕所常清洁，做好消毒和通风。

使用手机不卫生，液体飞溅擦干净；

盖上盖子冲一冲，干净才有好心情。

人有＂三急＂如何好，公共厕所快去找；

备足纸巾很重要，每个环节少不了。

开关按钮门把手，隔离细菌更放心；

便后认真洗洗手，卫生洁净伴我走。