一觉醒来还是疲乏？可能是它惹的祸

不知道大家有没有遇到过这样的情形：入睡没有明显困难，晚上也没有起夜，明明觉得自己睡的很香，但是早上起来却还是累得很。为什么会“越睡越累”？你需要警惕是否患上了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

什么是OSAHS？

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称OSAHS。是指睡眠时反复出现上气道塌陷、阻塞，从而出现打鼾、憋气、醒后困倦等症状的一组症候群。其发病以肥胖的男性为多。

“打鼾”到底是怎么产生的？

正常呼吸的时候，气体从鼻孔进来以后，沿着鼻腔、鼻咽部、口咽部、喉部，再经过气管进入肺部。“呼噜”是由于气体通过一个比较狭窄的地方时，产生强烈的气流变化振动导致的声音，也就是说从鼻孔到肺部的这段结构，任何一个地方发生狭窄，都会产生打呼噜的情况。

为什么越睡越累？

由于患者睡眠时会反复发生呼吸暂停，导致身体尤其是大脑处于反复的缺氧状态，并且导致睡眠片段化和结构紊乱，深睡眠明显减少，睡眠效率下降，所以才出现了晚上不够睡、白天老犯困的情况。具体可表现为夜晚打鼾、间断呼吸，白天疲劳、嗜睡。

如果一直得不到治疗，可能会影响记忆力；也有人会出现晨起头痛、脾气暴躁等情况，严重的可能会引发高血压和脑血管疾病。

“报复性熬夜”要不得

电子产品的普及、娱乐方式多样化让夜间成为了大多数人的主要休闲时间，“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”也常常被年轻人们挂在嘴边，但“报复性熬夜”是真的伤身体。如果长期熬夜，压缩深睡眠的时间，既违背了自然规律，心率、血糖、血压也无法得到正常调节，严重者甚至可导致基因的变异。

还有一个显著的趋势是：与内分泌相关的肿瘤患病率在青年人群体里上升的速度很快。专家提示：该类患病率上升跟长时间熬夜存在很强的关联性。

睡眠呼吸暂停综合征怎么解？

如果确实发现自己有患病倾向，可前往医院评估呼吸紊乱指数和血氧饱和度、二氧化碳饱和度等指标，由专业人员给出相应的治疗建议。

事实上，肥胖是导致打呼噜，甚至于憋气的很重要的因素。因此减肥、锻炼身体，也是很重要的。

（来源：人民网健康、人民好医生客户端、中国青年报）