我们总是抱怨妈妈的碎碎念 殊不知这是属于她们特殊的“求助”方式

“你怎么这么唠叨？啥都要管。更年期了吧”“动不动就发脾气，又没人惹你，怕不是到了更年期了”“你咋总是想东想西、伤春悲秋的，大晚上也不好好睡觉，更年期到了？”……

提起“更年期”，不少人对这个词都没有好印象，将其与“暴躁易怒、无理取闹、胡搅蛮缠、无病呻吟”等含有贬义色彩的词语相挂钩，而这些都是对于女性更年期的一些刻板印象。在更年期阶段，很多女性经历着生理和心理上的双重折磨，让我们一起来听听莱西市人民医院中医科主任张金环是怎样帮助女性平稳度过更年期的。

我们人人都有更年期

但不一定人人都有更年期症状

张金环告诉记者，其实更年期如同青春期一样，是每个人都需要经历的一个生理阶段。每位女性都会出现绝经，所以每位女性都要经历更年期。只是由于每位女性的体质，情绪以及环境因素不同，所以在更年期的时候其症状表现就会有很大差异。

打破固有印象

更年期并不是熬一熬就过去了！

张金环表示更年期并不是熬一熬就可以过去的。有的女性在更年期只是情绪上的改变，并没有太大的不适情况，虽然可能会出现潮热，盗汗，但并不会影响女性的正常生活。而有的女性可能会出现严重的更年期症状，导致反复的失眠、心烦、头晕以及耳鸣等症状，往往需要服用药物来进行调节。长期则会引发骨质疏松、糖尿病、心脑血管疾病等老年常见病的发病风险。

更年期女性也要有人“疼”

曾经有更年期的女网友自嘲道“我们除了没人疼，身上哪儿都疼”，玩笑背后却是辛酸的现状。

中医指出，更年期综合征可能是阴阳失衡所致的。张金环表示，中医药可以通过补肾、滋阴、降火这些方法来改善更年期女性患者阴阳失衡的状态。同时建议大家按压一些穴位，来缓解更年期给身体带来的不适。如果您有心慌气短的症状，可以按揉内关穴。如果您有头痛的症状，可以揉太阳穴。

愿每一位女性都能保持坦然与优雅，更加快乐舒心地度过更年期。