运动锻炼会引起血尿酸升高吗？

问：运动锻炼会引起血尿酸升高吗?

会！

不适当的运动锻炼可能引起痛风患者血尿酸升高。合理运动则有助于痛风患者增强体质，加快血液循环，促进尿酸排泄，保持血尿酸的动态平衡。

那么，什么是“合理”运动呢?一般来说，合理的运动是适时、适量、适合个人条件、能够长期坚持的。而竞技性强、对抗性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如:足球、篮球、长跑等，不适宜痛风患者。

一般来说，痛风人群在运动过程中应注意以下要点:

1.患者在运动过程中，要做到循序渐进，从小运动量开始，关键在于坚持不懈。

2.控制好运动时间和强度，运动过程中要注意休息、调整体力。

3.动作不宜过快过猛，避免损伤。

4.痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳动。

5.多喝水补充体内水分，保证充分的体液和尿量。尤其是在晨起锻炼时，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如活动出汗失水，血液更为黏稠，易导致痛风发作。

6.要做好运动前准备活动，清晨起床时，人体肌肉、关节及内脏功能低下，不能很快适应活动，此时锻炼容易造成急性损伤。

7.痛风发作，应及时停止锻炼，待症状完全消退后再恢复锻炼。