世界肝炎日｜该怎么保护你？我的心“肝”宝贝！

青岛新闻网7月28日讯（记者 张雪茹）众所周知，肝脏是人体最大的消化器官，担负着物质代谢、生物转化、分泌胆汁、参与免疫防御等重要使命。对于一般的损伤，肝脏以其强大的代偿和再生能力默默承受，从不给主人添麻烦，但也意味着轻度肝脏损伤和早期肝肿瘤没有症状，易被忽略，发现时可能已是乙肝或者肝硬化甚至肝癌！7月28日是世界肝炎日，今年的宣传主题是“防治肝炎 健康你我”。青岛新闻网邀请到青岛市第六人民医院肝病二科副主任王朝辉与大家一起聊聊肝炎的那些事儿。

这些，都是“肝”祸

肝病类型很多，是由于某些原因引起肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，从而引起的身体一系列的不适症状，以及肝功能指标的异常。主要包括病毒性肝病、药物性肝损害、自身免疫性肝病、酒精性肝病和脂肪性肝病。

“通常我们所说的肝炎指的就是病毒性肝病，这些肝病大多是慢性的，有些人可能已经有了严重的肝纤维化，甚至发展为肝硬化、肝癌。”王朝辉说，这其中有5种肝炎病毒，分别是甲、乙、丙、丁和戊型，其中以乙型最常见。我国是乙肝高发国，约8％的人群是慢性乙肝病毒感染者。

须知！唾液不是乙肝病毒传播途径

我国是一个肝炎大国，虽然通过接种疫苗等方式已大大降低乙肝病毒人群携带率，但仍有9000万左右的慢性乙肝病毒感染者。

“对于乙肝来说，虽然乙肝在中国非常高发，但大家对这个病毒充满了认知误区。比如，很多人不敢和乙肝病毒携带者一起吃饭，不敢带孩子去携带病毒的亲戚家玩，不敢和他们近距离谈话，主要担心乙肝病毒会通过唾液传染。”王朝辉说，其实这些都不会！大家一起吃饭会传染，可能是大家对乙肝病毒最大的误区。

王朝辉强调，唾液不是乙肝病毒传播途径！和乙肝病毒携带者一起吃饭，是安全的，当然，从卫生和健康角度，建议提倡使用公筷，甚至分餐，但乙肝病毒不会通过分享食物传染。事实上，日常生活中的各种接触，包括交谈、握手、拥抱、共同用餐，甚至打喷嚏、咳嗽等，都不会传播乙肝。

乙肝三大传播途径

王朝辉说，乙肝的3大传播途径，主要是母婴传播，血液体液传播以及性接触。对于乙肝，只要不去接触感染者的血液和体液，就是安全的！对于有乙肝病毒感染者的家庭成员，在日常生活中，感染者要注意定期检测肝炎的各项指标，如果需要治疗，不要讳疾忌医，积极治疗，降低传染和爆发风险。对于其他家庭成员，要保证每个人都成功接种乙肝疫苗。如果幼时没有接种，或者抗体量不够，应该补种成人乙肝疫苗，这依然是预防乙肝最好的方法。同时，不要共用任何可能残留别人血液和体液的日用品，比如剃须刀、牙刷、毛巾等，对任何能导致自己出血的工具，都要保证严格消毒。

多管齐下帮助乙肝妈妈打破“肝”扰

在我国，乙肝病毒通过母婴传播是乙肝传播的一种主要方式。据悉，目前乙肝母婴阻断是防止新生儿发生乙型肝炎的重要措施。王朝辉说，只要做好下面这些，得了乙肝的妇女是也是完全可以生孩子的，而且乙肝妈妈不会因此传染给孩子。

对于携带乙肝病毒的孕妇，一方面可以使用抗病毒药物将孕妇体内乙肝病毒的传染能力降到最低；另一方面可以在婴儿出生后利用免疫方法阻断来自母体的乙肝病毒。王朝辉说，只要科学用药，有效的联合免疫，乙肝妈妈们可以完全拥有一个健康的宝宝。

这些伤肝损肝的行为，不可做！

知道哪些行为容易伤肝并尽最大可能避免，是我们保护肝脏的重要方式。王朝辉指出，下列行为伤肝损肝，大家一定要尽量避免。

1、长期过量饮酒

2、滥用药物

3、不注意饮食卫生

4、发生高危性行为、进行不规范的有创操作或治疗

5、过度应用保健品

6、过度劳累、熬夜

小心“肝”需小心呵护

肝脏虽然“沉默不语”，我们却要了然于心。如何保护我们的小心“肝”呢？王朝辉指出，对于乙肝病毒感染者的家庭成员，医务人员、器官移植患者、经常接受输血者、静脉注射毒品者、免疫功能受损者和男男同性、有多个性伴侣者的乙肝高危人群来说，日常生活中，我们可以从以下几方面着手养肝护肝：

1、注意饮食卫生；

2、接种疫苗，避免高危行为；

3、限制饮酒、戒酒；

4、控制体重，控制脂肪摄入；

5、慎用药物；

6、定期体检；

7、规范治疗肝病。