今日入伏，足蒸暑土气，背灼炎天光！

俗语说：“夏至三庚便数伏”，意思是说，从夏至日开始数起，第三个“庚日”就进入初伏，也就是入伏的首日。

入伏，即入“三伏天”。标志着暑天的正式开始！

足蒸暑土气，背灼炎天光。

——（唐）白居易《观刈麦》节选

炎炎日正午，灼灼火俱燃。

——（唐）韦应物《夏花明》节选

古人以天干地支记录时间，每10天出现一个庚日由于各年庚日不同，所以，每年的入伏时间也不一样 ，具体到2022年来说，7月16日交“初伏”、7月26日交“中伏”、8月15日交“末伏”、8月24日“出伏”，今年的三伏天依然是40天。

入伏习俗：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”这是在三伏天关于饮食的俗语上，流传最广的说法。每逢伏天，很多人的胃口就变得不佳。此时，建议吃些营养高、易消化的食物。

养生提示

网上流传着一些伏天养生法，如“冬吃萝卜夏吃姜”“夏天吃苦，胜似进补”……这些大家习以为常的说法如何理解呢？