三个诀窍防结石

肾结石是很常见的一种泌尿系统疾病，很多人都没有意识到，甚至觉得肾结石就是个小病，所以，治疗起来是有一阵没一阵的，断断续续，殊不知，这样拖下去，肾结石可能导致大病发生的，严重影响身体健康。

肾结石会引起哪些危害？

一、可引起疼痛

疼痛常位于腰部和腹部，多数呈阵发性，亦可为持续疼痛。肾结石绞痛常突然发作，疼痛常放射至下腹部、腹股沟或股内侧，女性则放射至阴唇。肾绞痛发作时，尿量可能会减少，待绞痛缓解后，会有多尿的现象。有的症状表现为腰部酸胀不适，活动或劳动后疼痛可加重。

二、可引起梗塞、血尿

由于结石表面比较粗糙，通常可造成尿路黏膜损伤，引起不同程度的血尿，如果结石较大，可使结石长期压迫尿路黏膜，从而诱发癌变。其次，结石阻塞尿路可导致不同程度肾积水，严重的肾积水可造成尿毒症。

三、可发生尿路感染

肾结石的危害表现为会使尿液流通不畅，很容易引发尿路感染。而且感染会加速结石增长和肾实质的损害，还可导致肾积脓，严重的导致败血症。

四、可导致尿毒症

当肾结石并发感染时，发展成肾盂肾炎或肾积脓，会使肾脏迅速受损。到双侧肾结石晚期可发生尿毒症。

五、可造成肾萎缩、肾功能减退

如果肾结石造成肾积水过久，排尿受阻，梗阻以上部位承受压力过大，肾脏血流减少，可发生肾小管变性、坏死，肾萎缩变小，使肾功能下降或完全失效。结石对肾脏的危害主要在于阻塞尿路，并对尿路粘膜造成直接的损害，导致肾功能减退。

三个诀窍防结石

如果不想到长结石只能做手术那一步，平时的预防十分重要。有几个不错的方法，值得大家试试。

早餐适当吃点“油”

不吃早餐容易结石，早餐吃的太素，也有结石风险。馒头、稀粥是典型的中国式早餐，最好荤素搭配，可选择鸡蛋和几片肉，或者在小菜里拌勺植物油，能帮助胆汁排出。

多运动，控制体重

肥胖是胆结石形成的重要因素。不爱运动、体力活动减少，胆囊的收缩力会下降，为形成胆结石创造了条件。特别是饭后坐在沙发上葛优躺、看电视、玩手机电脑，还吃各种零食，是诱发胆结石的重要原因之一。

适量饮水

这个好习惯对很多疾病都有预防作用，尤其是对结石。需要注意的是，长期喝过甜的饮料也可能增大结石风险，且有心、肺、肾脏疾病的人，喝水的量应咨询医生。