警惕乳房“健康杀手” 多管齐下抵御乳腺疾病侵袭

【前言】母亲、妻子、女儿，又或是女友、萌妹子、女汉子……在这个前所未有的“她时代”下，当代女性正逐渐以健康的生活状态为美，健康、自信、有力量，传递着女性的无限魅力。温情3月，青岛新闻网健康频道发起“关爱女神健康月”活动，聚焦女性健康困扰，传递粉红力量，守护女性健康美丽人生。

青岛新闻网3月24日讯（记者  孟璐）乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤，位居我国女性恶性肿瘤发病首位。世界卫生组织国际癌症研究机构发布，最新癌症预估数据显示，2020年全球新增癌症病例约1930万，其中乳腺癌占226万，超越肺癌的 220万成为发病率最高的癌症。从女孩，到少女，再到女人；从女儿，到妻子，再到母亲......在女人一生中的各个阶段，乳房都发挥着重要的作用，给我们健康美丽的同时也隐藏着各种健康隐患。关爱女性健康月，小编邀请到青岛大学附属医院乳腺病诊疗中心主任王海波教授，为广大女性朋友进行乳腺健康科普，共同守护粉红力量。

乳腺结节＝乳腺癌？莫恐慌，专家这样说

在日常生活中，有些女性朋友遇到乳房上有肿块，结节或胀痛等情况会变得非常紧张，疑心自己是否得了乳腺癌。针对这个问题，王海波教授从专业的角度为大家进行了梳理。

乳房由皮肤、皮下脂肪和腺体组成，而腺体主要是由腺小叶、导管和脂肪这三类主要物质构成，乳房的变化还受我们的激素水平控制。激素水平是由我们人体的下丘脑，垂体和性腺轴来进行调节，主要是雌激素、孕激素等。如果雌、孕激素比例失调，使乳腺实质增生过度和复旧不全；乳腺性激素受体的质和量异常，使乳腺各部分增生程度参差不齐，影响乳腺生长、发育和泌乳功能等，都有可能增加乳腺疼痛、结节的发生。

乳腺胀痛、结节等都是一种症状，不一定都与乳腺癌有关。乳腺癌往往表现为无痛性肿块或结节。如发现乳腺结节等情况，建议至正规医院就诊。因为乳腺结节可能有增生结节，也可能是良性肿瘤或恶性肿瘤，需要专业医生进行触诊，并结合乳腺B超、乳腺钼靶等影像学检查进行鉴别，不同的结节需要的治疗方案也不同。

还有一点是大家都很关注也恐惧的，乳腺癌，也就是乳腺恶性肿瘤。若罹患了乳腺癌，有几个征象可能会出现，如突然出现双侧乳头不对称突然出现乳房皮肤凹陷情况；或是自己摸到了乳腺上有肿块，且质地很硬，活动度不好也不光滑；乳头上有一些像皮疹的东西且反复不好；乳头流出鲜血或沉积性血液。如果出现了这些情况，王海波教授建议大家立即至医院进行诊断和规范治疗。

警惕乳房“健康杀手”  选择健康生活方式

乳腺疾病是否会“青睐”某些特定人群呢？王海波教授特别提醒应该注意的多项高危因素，具备高危因素后，应经常到医院在专业医生的指导下进行查体，希望大家引起重视。

1、有乳腺癌家族史，如果母亲或兄弟姐妹中有一人或以上患有乳腺癌，患病风险比普通人群增加2～3倍；或者携带BRCA等遗传性基因突变的人群；

2、既往有乳腺良性疾病病史包括乳腺囊性增生症及导管内乳头状瘤等；

3、一侧曾患乳腺癌，则对侧发生乳腺癌几率比正常人高5-7倍；

4、月经初潮小于12岁，绝经年龄迟于55岁，行经年限超过35年以上；

5、大龄未婚未生育或第一胎足月产在35岁以后的；

6、已婚未育、未哺乳；

7、既往放疗史或某些职业和环境因素：电离辐射与乳腺癌存在明确的关联，长期暴露在辐射中，会导致乳腺癌发生率的增加；

8、绝经后雌激素替代治疗应在专业医生的指导下进行；

9、高糖、高脂肪、过量饮酒、抽烟及绝经后肥胖；免疫功能低下或有欠缺者；

10、不良的生活习惯（长期饮酒、缺乏运动等）、烦躁易怒、精神抑郁、作息不规律等。

多管齐下  抵御乳腺疾病侵袭

王海波教授在门诊中经常会遇到女性朋友提出，有没有什么办法可以预防乳腺癌， 如何就能不得乳腺癌。他告诉记者，目前来说还没有明确的方式能够预防乳腺癌，但是我们可以早期发现，减少乳腺癌对大家的危害。改变生活方式，积极锻炼，调整情绪，饮食上低脂，多吃水果蔬菜，多个方面进行自我调节。当然，加强自我检查意识、定期至医院进行查体也是非常重要的层面，如发现有异常，及时就诊。

乳房的自我检测，一般建议每月1次。主要是通过自己查看、触摸和挤压乳房来筛查乳房相对于前1次检查是否有变化，如有肿块、皮肤凹陷、乳头不对称等。

专业乳房体检，建议至少每年1次。根据年龄及既往的检查结果推荐行乳腺B超和钼靶检查。40岁以下的女性如无上述高危因素，可以每年行1次乳腺超声检查，对于40岁以上的女性则推荐每1-2年加做1次乳腺钼靶；而对于有乳腺癌家族史的高危人群，尤其是年轻的患者还推荐每年1次乳腺核磁共振的检查。