明天开学，作业写完没？如何拯救你的拖延症

一到放假，孩子们就撒了欢儿，什么假期作业、提前预习都不能阻挡神兽出笼玩个痛快的决心。

明天就开学了，孩子的寒假作业做了多少？是不是在胡乱完成、应付了事？假期是作业拖延症的高发期，这个毛病必须早点治！

改掉作业拖延症，从开学第一天开始尝试：

1、改善认知

其实，我们每个人或多或少都会有拖延情绪，大家要接纳自己，尤其是家长，以鼓励的方式代替责骂，防止孩子自暴自弃。

拖延的原因是孩子有畏难情绪，家长可以和孩子说明，做作业是为了了解你的学习情况，别怕犯错，只有暴露出问题和不足，才能尽快改正！家长可以鼓励孩子默数5秒，然后立即动手去做。

2、科学设定学习时间

家长在了解作业量和孩子学习效率的情况下，和孩子一起设定可行的当日学习目标，科学详细的做好时间安排，每个时间小结前督促一下，让孩子增强真实感。如果没按时完成，要帮助孩子寻找原因，是否存在干扰因素，帮助排除；是否遇到难题，给予讲解；是否作业量太大，给孩子一定的缓冲时间继续完成，设定一些奖励，激励孩子尽早完成！

3、避免干扰

周围诱惑越多，孩子就越容易拖延。相对安静独立的学习环境，更有利于提高孩子写作业的效率。家长切忌在一旁玩手机、看电视，来回走动，大声喧哗，更不要孩子做完一题就评判，以免打断孩子的思路。

4、学会奖励和肯定

在检查完孩子的所有功课后，如果孩子完成得好，家长要及时表扬，可以给孩子一个奖励，让孩子获得满足感，有利于改善拖延的习惯；如果出现错误，一定要耐心帮孩子进行错题分析，是审题有误，粗心算错、写错，不理解概念，还是不会运用公式，对症下药才能不断提高作业正确率，让孩子知道怎么改正，知道学习不可拍，只要肯用心。

学习是习惯的养成，每个新学期的开始，都是一个新的挑战。家长和小可爱们，赶紧振作起来，快速找到状态，告别拖延症！